İlayda A.

Psikolog ve Uzman Aile Danışmanı İlayda Sibel Aktuğ, her bireyin hikâyesinin kendine özgü olduğuna inanır. Bu nedenle danışanlarını yalnızca yaşadıkları sorunlar üzerinden değil; geçmişleri, ilişkileri, ihtiyaçları, güçlü yanları ve hayata verdikleri anlamla birlikte tanımayı önemser. Onun için psikoloji yalnızca bir meslek değil, insanı ve dünyayı duyma biçimidir.

Danışanlarıyla kurduğu ilişkide doğal, içten ve sahici bir duruş benimser. Seanslarda yalnızca dinleyen, uzaktan gözlemleyen ve kalıplaşmış yorumlar yapan biri olmaktan ziyade; merak eden, yerinde sorular soran, birlikte düşünen ve danışanın yaşantısına temas eden bir uzman olmayı önemser. Gerektiğinde zorlayıcı noktaları açık ve şefkatli bir dille görünür kılar. Sıcak ve insani bir ilişki kurarken mesleki sınırları ve danışanın güvenliğini korur. Danışanın karşısında bir rolü yerine getiren kişiden çok, bilgisiyle ve insani varlığıyla sürece eşlik eden gerçek bir insan olarak bulunmaya özen gösterir.

Danışmanlık sürecini uzmanın hazır cevaplar verdiği tek yönlü bir ilişki olarak değil, danışanla birlikte düşünülen ve anlamın birlikte arandığı bir süreç olarak görür. Danışanın yargılanmadan konuşabilmesine, henüz adını koyamadığı duygularını fark edebilmesine ve zorlandığı konuları kendi ritminde ele alabilmesine alan açar. Bununla birlikte sürecin yalnızca konuşmakla sınırlı kalmamasını; edinilen farkındalıkların günlük yaşama taşınmasını ve sürdürülebilir değişime dönüşmesini önemser.

Kaygıyla çalışırken amacı kaygıyı yalnızca susturmak ya da ortadan kaldırmak değildir. Kaygının kişiye ne anlatmaya çalıştığını; hangi düşünceler, geçmiş deneyimler, ihtiyaçlar ve ilişki örüntüleriyle beslendiğini danışanıyla birlikte anlamaya çalışır. Olumsuz ihtimalleri sürekli düşünme, belirsizliğe tahammül etmekte zorlanma, kontrol etme ihtiyacı, kaçınma ve zihinsel senaryolar üzerinde çalışır. Danışanın kaygılı düşüncelerini gerçeklerden ayırt edebilmesini, belirsizlikle kalabilme kapasitesini geliştirmesini ve kaygı hayatında var olsa bile seçimlerini daha özgürce yapabilmesini destekler.

Ona göre analiz, zihnin dünyaya baktığı bir gözlük gibidir; yaşananları anlamaya ve tekrar eden döngüleri fark etmeye yardımcı olur. Ancak yas gibi bazı deneyimler kalbin çıplak sesiyle yaşanır. Aktuğ, bu sesi susturmadan düşünmeye ve duygulara alan açarken yaşananlara birlikte anlam vermeye önem verir. Yas sürecinde kişiyi unutmaya, hızla toparlanmaya ya da güçlü görünmeye zorlamaz; kaybın kişide bıraktığı anlamı ve kaybedilenle devam eden bağı anlamaya eşlik eder.

Çalışmalarında sistemik bakış açısının yanı sıra bilişsel davranışçı ve şema temelli yaklaşımlardan yararlanır. Kaygılı düşünceler, duygu düzenleme, yas ve kayıp, öz değer, sınır koyma ve ilişkilerde tekrar eden örüntüler başlıca çalışma alanları arasındadır.

Aile ve çiftlerle çalışırken kimin haklı olduğunu belirlemekten çok, ilişkinin içinde zamanla oluşan döngüleri görünür kılmayı amaçlar. Söylenenlerin yanı sıra söylenemeyenlere; çatışmaların altında kalan ihtiyaçlara, aile rollerine, yakınlık ve uzaklık biçimlerine, kök aile deneyimlerine ve kuşaklar arası aktarımlara odaklanır. Aile bağlarının, sağlıklı sınırlar ve güvenli iletişim içinde yeniden kurulduğunda güçlü bir iyileşme kaynağı olabileceğine inanır.