Deniz T.

Psikolog olarak temel yaklaşımım, danışanı yalnızca yaşadığı problem üzerinden değil; duyguları, düşünceleri, ilişkileri, ihtiyaçları ve yaşam deneyimleriyle bir bütün olarak ele almak. Her bireyin yaşadığı güçlüğün kendine özgü bir hikâyesi olduğuna inanıyorum. Bu nedenle danışmanlık sürecini hazır cevaplar sunmaktan çok, kişinin kendisini daha iyi anlamasına ve kendi çözüm yollarını keşfetmesine eşlik eden bir süreç olarak görüyorum.

Danışanlarımla kurduğum ilişkide güven, yargısızlık, empati ve şeffaf iletişim benim için temel değerler. Kişinin kendisini rahatlıkla ifade edebileceği, anlaşılacağını ve olduğu haliyle kabul edileceğini hissettiği bir alan oluşturmayı önemsiyorum. Özellikle kişinin kendisini eleştirdiği, yetersiz hissettiği veya “neden böyle hissediyorum?” sorusuna cevap bulmakta zorlandığı durumlarda, kendisine daha anlayışlı ve gerçekçi bir yerden bakabilmesine destek oluyorum.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) eğitimimi tamamladım ve danışmanlık süreçlerimde bilimsel temelli yaklaşımlardan yararlanıyorum. Bununla birlikte her danışanın ihtiyacının farklı olduğuna inanıyor; tek tip bir yöntem uygulamak yerine danışanın ihtiyaçlarına, hedeflerine ve terapi sürecindeki ilerleyişine göre esnek bir yaklaşım benimsiyorum.

Özellikle kaygı, stres, özgüven ve özdeğer problemleri, yoğun düşünme, duygusal zorlanmalar, ilişki problemleri, güven sorunları, kıskançlık, sınır koyma, ayrılık süreçleri, yaşam değişiklikleri, motivasyon ve tükenmişlik gibi konularda danışanlarıma eşlik ediyorum.

Bir psikolog olarak amacım danışana ne yapması gerektiğini söylemekten ziyade, kendi duygu ve düşüncelerini fark edebilmesi, ihtiyaçlarını anlayabilmesi, kendisiyle ve çevresiyle kurduğu ilişkileri yeniden değerlendirebilmesi ve yaşamında daha işlevsel seçimler yapabilmesi için ona eşlik etmek.

İnsan olarak ise meraklı, empatik, açık fikirli ve karşımdaki kişiyi gerçekten anlamaya çalışan biriyim. Psikolojik destek almanın herkes için kolay bir adım olmadığının farkındayım. Bu nedenle danışanın terapiye geldiği ilk andan itibaren kendisini güvende, rahat ve anlaşılmış hissetmesini önemsiyorum.

Bazen hayatımızda değiştirmemiz gereken şey kendimiz değil, kendimize nasıl baktığımızdır. Danışmanlık sürecini de kişinin kendisini daha yakından tanıdığı, ihtiyaçlarını fark ettiği ve kendi hayatının sorumluluğunu daha güçlü bir şekilde eline aldığı bir alan olarak görüyorum.