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Mejor ocuparnos hoy por los problemas de hoy; son los únicos problemas conocidos y reales que pueden y necesitan ser resueltos o abordados en el presente.

Podrías estar experimentando una Distimia: falta de interés en actividades diarias, tristeza y sensación de vacío, Baja autoestima, desesperanza, evitar contacto social y cambios en el apetito.

En mi estilo trato de mostrar los indicadores que muestra una persona como probable suicida

La búsqueda de equilibrio emocional después de una ruptura o conflicto de pareja o familiar es un proceso que requiere comprensión y cuidado.

Los recuerdos persistentes e intrusivos suelen generar ansiedad y bloqueos cognitivos conductuales que te impedirán disfrutar de tu vida con normalidad. Te invito a practicar las técnicas EMDR a través de la cual podrás superar un recuerdo traumático en corto tiempo.

Si no tomas consciencia de la necesidad de pedir ayuda, podrías desdibujarte en tu entorno familiar

La ansiedad es la loca de la casa decía mi profesor, pero podemos aprender a calmarla.

La ansiedad es la loca de la casa decía mi profesor, pero podemos aprender a calmarla.

El artículo destaca que el exceso de estrés es perjudicial, pero el entrenamiento de fuerza ayuda a reducirlo al liberar endorfinas, disminuir el cortisol y mejorar el bienestar general. También sugiere combinar ejercicio con otras estrategias para manejar el estrés.

El artículo destaca que el exceso de estrés es perjudicial, pero el entrenamiento de fuerza ayuda a reducirlo al liberar endorfinas, disminuir el cortisol y mejorar el bienestar general. También sugiere combinar ejercicio con otras estrategias para manejar el estrés.