Sezi T.

Çalıştığım sorular:

Ek yetkinlikler:

Hangi konularda yardımcı olabilirim?

Kaygı, yoğun stres, belirsizlikle baş etmekte zorlanma, sürekli düşünme ve zihni susturamama, sosyal ortamlarda kaygı ve çekingenlik, özgüven ve özdeğer sorunları yaşadığınız durumlarda başvurabilirsiniz.

Özellikle anksiyete bozuklukları, sosyal anksiyete, obsesif kompulsif belirtiler (OKB), bağımlılık ve bağımlı davranışlar, yas ve kayıp süreçleri çalışma alanlarım arasındadır. Alkol veya diğer bağımlılık yapıcı davranışlarla ilişkinizi sorguluyor, bırakmak ya da kontrol altına almak istiyor ancak tekrarlayan döngüler yaşıyorsanız bu süreçte psikoterapi desteği alabilirsiniz.

Bunun yanında ilişki problemleri, bağlanma sorunları, terk edilme veya reddedilme korkusu, kendini sabote eden davranışlar, sınır koymakta zorlanma, değersizlik ve yetersizlik hisleri, öfke ve duygu düzenleme güçlükleri üzerine çalışıyorum.

Travmatik veya zorlayıcı yaşam deneyimlerinin etkileri, geçmiş yaşantıların bugün kurduğunuz ilişkileri ve kendinize bakışınızı etkilemesi, ayrılık, kayıp ve yaşam değişikliklerine uyum sağlamakta zorlanma da terapiye başvurabileceğiniz konular arasındadır.

Terapi sürecinde ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) temelli yaklaşımlardan yararlanarak kişinin düşünce, duygu ve davranış örüntülerini anlamasına; kaçınma ve tekrar eden döngülerini fark etmesine ve kendi değerleri doğrultusunda daha işlevsel adımlar atmasına yardımcı olmayı amaçlıyorum.

Çalıştığım başlıca alanlar: Anksiyete • Sosyal anksiyete • OKB • Bağımlılık • Yas ve kayıp • Özgüven ve özdeğer sorunları • İlişki ve bağlanma problemleri • Kendini sabote etme • Belirsizlik kaygısı • Stres • Öfke ve duygu düzenleme • Yaşam değişikliklerine uyum