Panik atakmiydi
Merhabalar ben bir kaç zamandır panik atak belirtileri olacabileceğini düşündüğum belirtiler yaşadım otobüste gelirken ellerim uyuştu kalbim çarpmaya başladı nefesim daraldı ölüyorum gibi düşündüm sonra yarım saat sonra sakinlestim yolculuğu tamamladım eve geldim ama sınavdada bir kere hafif yaşadım geçti yaşadıklarım panik atakmiydi
Yanıtlar
5Merhaba, anlattıklarınız panik atak semptomu ile uyumlu. Şu aşamada panik atak yaşayanileceğinizi düşündüğünüz ortamlardan kaçmaya başlayıp başlamadığınız önemli. Panik ataklar yapısı itibari ile ilerler farklı alanlara yayılır. Bu sebeple erken müdahale etme fırsatımız varken bu probleminiz ile çalışmamız önemli seans oluşturursanız probleminiz ilerlemeden çalışabilme fırsatımız olur. Seans oluşturmanızı ve daha detaylı bir değerlendirme yapmayı bekliyorum. İyi günler.
Merhaba Berfin hanım, yaşadığınız belirtiler oldukça korkutucu hissettirmiş olabilir. Çarpıntı, nefes darlığı, ellerde uyuşma ve ölecekmiş gibi hissetme panik atak sırasında görülebilen belirtilerdir. Ancak yalnızca bu belirtilere bakarak kesin olarak panik atak olduğunu söylemek mümkün değil. Özellikle ilk kez yaşadıysan bir hekim tarafından değerlendirilmen önemli.
Bu sırada belirtiler başladığında kendini güvende hissettiğin bir yerde durmaya, nefesini zorlamadan yavaşça alıp vermeye ve dikkatini bulunduğun ana yönlendirmeye çalışabilirsin. Bu durumun tekrarlaması, sınav gibi stresli anlarda da ortaya çıkması kaygı düzeyini anlamak açısından önemli. İstersen bir psikologdan destek alarak bu belirtileri ve tetikleyicilerini birlikte değerlendirebilirsin. 🌿
Merhaba Berfin Hanım,
Öncelikle yaşamış olduğunuz bu kaygı verici deneyimden dolayı geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Yaşadığınız bedensel belirtiler ve ardından gelen yoğun kaygı anı oldukça yıpratıcı hissettirebilir. Bahsettiğiniz bedensel duyumlar, panik atak sırasında yaşanan belirtilerle bazı benzerlikler göstermektedir. Ancak dijital bir ortam üzerinden paylaşılan sınırlı bilgilerle kesin bir değerlendirme ya da tanı koymak mesleki ve etik çerçeveler gereği mümkün değildir.
Bu tür bedensel tepkilerin fiziksel nedenlerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını netleştirmek adına, izlenecek en sağlıklı ilk adım bir kardiyoloji veya dahiliye uzmanına başvurmaktır. Fiziksel muayenenin ardından olası bedensel nedenler elendikten sonra süreci değerlendirmek için bir psikiyatri uzmanına ve bu kaygıyla baş etme becerilerini çalışmak adına bir uzman psikolojik danışman veya uzman psikoloğa başvurmanız en sağlıklı yol olacaktır. Tekrar geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum, sağlıklı günler dilerim.
Merhaba, öncelikle geçmiş olsun. Yaşadıklarınız panik atağa benziyor ama bu ihtimale odaklanabilmek için öncelikle tıbbi bir muayeneden geçmelisiniz. Bir uzman doktorla görüşmenizi tavsiye ederim.
Merhaba Berfin Hanım, yaşadığınız belirtiler panik atakla ilişkili olabilir; ancak yalnızca bu anlatıma dayanarak kesin bir değerlendirme yapmak mümkün değil. Bu gibi semptomlar zaman zaman tansiyon değişiklikleri veya başka fiziksel nedenlerle de ortaya çıkabiliyor. Dolayısıyla daha ayrıntılı değerlendirilmesi önemli 🌿