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Acontece que uma pessoa recorre a um psicoterapeuta esperando que algumas sessões ajudem a resolver todas as suas dificuldades. Mas isso não acontece, durante esse tempo você pode obter alívio temporário, reação de sentimentos e emoções complexas, mas o trabalho profundo leva muito mais tempo. Às vezes, meses e anos são necessários para entender as verdadeiras razões que nos impedem de nos sentir 100% felizes. A terapia de curto prazo é um mínimo de 10 sessões com um psicólogo. A terapia de longo prazo a partir de 30 sessões, dependendo do pedido, da velocidade do progresso do cliente, das peculiaridades de seu caráter e do nível de organização da personalidade.

A principal diferença entre um psicoterapeuta, um psicólogo, um psiquiatra e um coach reside em sua formação, métodos utilizados e nos problemas com os quais lidam. Um psicólogo é um profissional que estuda a mente e o comportamento. Os psicólogos têm pelo menos um mestrado em psicologia, e muitos têm um doutorado. Eles podem desempenhar uma ampla gama de tarefas, incluindo a realização de pesquisas psicológicas, realização de testes psicológicos e fornecimento de psicoterapia. Um psicoterapeuta é um tipo de psicólogo que se especializa em ajudar as pessoas a lidar com seus problemas de saúde mental. Eles podem usar vários tipos de terapia para ajudar seus clientes a mudar comportamentos, superar problemas e melhorar suas vidas. Os psicoterapeutas também podem ter treinamento especializado em um tipo específico de terapia. Um psiquiatra é um médico que se especializa em saúde mental, incluindo transtornos de uso de substâncias. Os psiquiatras estão qualificados para avaliar tanto os aspectos mentais quanto físicos dos problemas psicológicos, e eles podem prescrever medicação. Um coach se concentra principalmente em ajudar os clientes a definir e alcançar metas, superar obstáculos e fazer mudanças ou ajustes em suas vidas. Eles não diagnosticam ou tratam transtornos de saúde mental e geralmente trabalham com indivíduos que estão funcionando bem, mas precisam de ajuda em áreas específicas de suas vidas. O coaching é mais focado no futuro e orientado para metas. Cada um desses profissionais pode desempenhar um papel importante no cuidado com a saúde mental, mas a melhor escolha depende das necessidades individuais.

Se um trabalho intensivo for necessário, então as reuniões ocorrem até duas vezes por semana. Mais comumente, é uma reunião por semana. Além disso, tudo depende do método em que o psicoterapeuta trabalha e de sua abordagem.

Um psicoterapeuta definitivamente deve ter uma educação médica ou psicológica superior. Eles devem ter passado por um treinamento como psicoterapeuta, pelo menos dentro de uma das direções, por exemplo - terapia Gestalt, psicanálise, terapia cognitivo-comportamental, etc. Eles deveriam ter recebido mais de 100 horas de psicoterapia pessoal (isso significa que eles trabalharam em seus problemas e não os trarão para a terapia com o cliente). Eles devem estar sob a supervisão de um psicoterapeuta mais experiente, consultando-os em momentos difíceis, enquanto mantêm a confidencialidade. Todos os psicoterapeutas em qui.help necessariamente atendem a todos esses critérios e entram em nosso banco de dados apenas por recomendação de outro psicoterapeuta. Durante as primeiras sessões com um psicoterapeuta, você definitivamente formará alguma impressão sobre eles. E se você se sentir desconfortável trabalhando, primeiro, você precisa discutir isso com o próprio psicoterapeuta, pois sua impressão pode ser uma projeção da vida que você impôs ao psicoterapeuta. Isso também faz parte do processo de psicoterapia. No entanto, se o desconforto não desaparecer após discutir sentimentos desagradáveis com o próprio terapeuta, então vale a pena pensar em mudar de especialista. O psicoterapeuta que lhe convier, em primeiro lugar, o ouvirá sem interromper. O segundo ponto - eles estarão genuinamente interessados em sua história. E você deve ter a sensação de que confia nesta pessoa, que está pronto para contar a verdade a ela, sem tentar parecer melhor do que realmente é. Você deve se sentir confortável.

Tornar-se um psicoterapeuta requer muito esforço material, mental e físico. Educação de longo prazo, psicoterapia pessoal, supervisão e desenvolvimento profissional constante exigem um investimento financeiro sério. Portanto, um psicoterapeuta define o custo de sua sessão, em parte, com base na necessidade de cobrir essas despesas. Além disso, os psicoterapeutas têm custos constantes para alugar instalações e comprar materiais necessários para o trabalho. Em grande parte, o preço depende da experiência do terapeuta, do número de especializações e cursos que completaram. Portanto, o custo para psicoterapeutas novatos é um pouco menor. O custo de uma sessão também depende da cidade onde o psicoterapeuta pratica. Quanto maior a cidade, maiores os custos e maior o custo de uma sessão com um psicoterapeuta. É por isso que algumas pessoas preferem trabalhar com um psicoterapeuta online.

Uma das tarefas do terapeuta é criar um espaço onde o cliente se sentirá seguro. A confidencialidade é um componente importante disso. Em programas de treinamento respeitáveis, é dedicado tempo suficiente a essa questão. O simples fato das reuniões do cliente com o psicólogo e, consequentemente, tudo o que acontece nessas reuniões, não deve sair do consultório do psicoterapeuta. A decisão de manter o fato de trabalhar com um psicólogo confidencial ou não fica a critério do cliente. Por exemplo, se você encontrar seu psicoterapeuta em um local público na presença de outros conhecidos, eles fingirão não conhecê-lo, a menos que você deseje divulgar seu conhecimento e o fato da terapia pessoal. De acordo com o código ético da psicoterapia, tudo o que acontece em uma sessão com um cliente é estritamente confidencial! Uma exceção, que é definitivamente acordada com o cliente, é quando um psicoterapeuta pode discutir o caso de um cliente com seu supervisor, sem mencionar nomes. Isso ajudará o psicoterapeuta a trabalhar com você de forma mais eficaz. Neste caso, as mesmas regras de confidencialidade se aplicam ao supervisor. Exceção: a confidencialidade não é mantida em casos de o cliente cometer crimes, ameaças à vida e saúde do cliente ou de terceiros. Nessas situações, o psicoterapeuta será forçado a recorrer às autoridades competentes e relatar o perigo.

No sentido literal da palavra, supervisão significa "vigilância". No entanto, os profissionais hoje entendem este termo de forma um pouco diferente: a supervisão agora se tornou sinônimo de mentoria. A supervisão é apropriadamente chamada de "terapia para terapia", pois forma o núcleo conceitual e valorativo de qualquer treinamento psicoterapêutico profissional. Por que a supervisão é necessária? Quando um futuro psicoterapeuta completa sua educação e passa por prática terapêutica obrigatória, é necessário que alguém monitore para que eles não se prejudiquem ou a seus clientes. Ao analisar as habilidades individuais de trabalho do terapeuta, estilo, métodos de trabalhar com o cliente, o supervisor visa resolver problemas e dificuldades que surgem durante uma determinada sessão e, se necessário, direciona o supervisionado para terapia individual. O supervisor fornece uma avaliação especializada do trabalho do terapeuta, oferece sua visão da situação, ajuda a encontrar maneiras de ajudar o cliente com seu pedido e oferece suporte ao terapeuta. A supervisão regular não apenas aprimora a habilidade do psicoterapeuta, mas também serve como prevenção do esgotamento profissional. De uma forma ou de outra, a supervisão sempre anda de mãos dadas com a terapia: hoje, são justamente consideradas duas faces da mesma moeda.

Vamos responder de imediato, não. Um psicoterapeuta não dará conselhos e ensinará como viver. Muitas pessoas pensam que deveriam procurar um psicólogo que foi capaz de superar um problema semelhante e dirá como fazer isso no seu caso. A tarefa do psicoterapeuta é ajudá-lo a encontrar seu próprio caminho para resolver problemas. É outra coisa quando um psicoterapeuta constrói a posição de seus serviços em torno de um espectro de certos problemas, porque essas questões são pessoalmente familiares a ele ou estão na área de interesses e pesquisas profissionais intensificados. Mas isso não significa que outros psicoterapeutas não possam trabalhar eficazmente com esses problemas.

Em primeiro lugar, os psicoterapeutas são como outras pessoas, que passam por fases de vida desafiadoras e traumas. Eles também precisam de ajuda e apoio e a procuram com seus próprios psicoterapeutas. Em segundo lugar, a terapia pessoal do psicoterapeuta é um componente obrigatório do treinamento profissional que inclui, de um lado, treinamento em terapia e, de outro, experiência do cliente, que implica conhecer os limites e recursos de sua personalidade, trabalhar padrões comportamentais, formar receptividade a elementos do processo psicoterapêutico, desenvolver um profundo entendimento das práticas psicoterapêuticas, abordar questões pessoais e trabalhar limitações pessoais que afetam a atividade psicoterapêutica independente bem-sucedida. Como a ferramenta de um psicoterapeuta é sua própria personalidade, eles precisam constantemente aprimorar essa ferramenta e garantir que esteja em ordem de funcionamento. Portanto, os psicoterapeutas qualificados recebem regularmente terapia pessoal, o que também é muito importante para prevenir o esgotamento profissional.

Isso acontece! E definitivamente vale a pena discutir isso com o seu psicoterapeuta, o que também faz parte do processo terapêutico. Se o desconforto persistir, peça a eles para recomendar outro especialista para você. O psicoterapeuta com quem você já trabalhou fará isso da melhor maneira.