Articulos

La atención es una habilidad en desarrollo, clave para el aprendizaje y las emociones. Este artículo orienta a los padres a comprender las dificultades atencionales en la infancia, diferenciarlas del TDAH y acompañar sin etiquetas ni presión.

La autoestima influye profundamente en nuestras relaciones afectivas, familiares y sociales. Este artículo explora cómo se construye la autoestima, cómo impacta en los vínculos y por qué la psicoterapia es una herramienta clave para transformar patrones relacionales que generan malestar.

24 de julio, se celebra el Día Internacional del Autocuidado. Hablemos abiertamente del autocuidado—no con culpa o vergüenza, sino con solidaridad y respeto. Nuestro valor no se define solo por el rendimiento, la disponibilidad o la eficiencia. Está enraizado en nuestra humanidad.

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Establecer hábitos asertivos permite tomar decisiones conscientes y saludables que fortalecen el bienestar físico, emocional y mental, contribuyendo a un estilo de vida equilibrado y sostenible.

Hay momentos en los que la vida parece detenerse. Todo se vuelve más pesado, los pensamientos giran sin descanso, el cuerpo se tensa y sentimos que perdemos el control.

La activación conductual es una técnica utilizada en psicología que ayuda a mejorar el ánimo poniendo el foco en la acción. “No tienes que esperar a sentirte bien para empezar a hacer cosas. Empieza a hacer cosas para volver a sentirte bien.”

Una lectura que sigue vigente, urgente y profundamente humana.

La Importancia de la Psicología en el Bienestar Emocional

La Importancia de la Psicología en el Bienestar Emocional