Regina P.

Atualmente, realizo o estágio profissional para a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), consolidando a minha prática clínica e aprofundando o meu conhecimento na intervenção com diferentes faixas etárias.

Embora a minha experiência seja maioritariamente com crianças e jovens, estou capacitada para acompanhar adultos e idosos, ajustando a minha abordagem às necessidades de cada pessoa. Trabalho essencialmente com base na psicologia cognitivo-comportamental e na psicologia positiva, focando-me em estratégias práticas para promover o bem-estar, a resiliência e o desenvolvimento pessoal.

Como profissional, sou dedicada, empática e orientada para resultados, procurando sempre adaptar a intervenção a cada indivíduo de forma personalizada. Acredito na importância da atualização contínua, participando regularmente em formações e supervisão profissional, para garantir um acompanhamento eficaz e baseado nas melhores práticas da psicologia.

A psicoterapia mudou-me porque me ajudou a perceber que nem tudo precisa de ser perfeito para ter valor. Durante muito tempo, coloquei sobre mim e sobre os outros um nível de exigência que era mais um fardo do que um caminho para o crescimento. Aprendi a aceitar a imperfeição, a compreender melhor as minhas emoções e a responder a elas de forma mais saudável. Também me ensinou que o autocuidado e a autocompaixão não são fraqueza, mas sim ferramentas essenciais para viver de forma mais leve e autêntica.