Beste psycholoog,

ik heb geen categorie gekozen omdat ik niet weet welke ik moet kiezen.

Ik zit op dit moment erg met mezelf in de knoei. Ik wil scheiden van mijn echtgenote en ben op zoek naar een eigen woning. Ik wéét dat dit voor mijn gezondheid en rust de juiste keuze is, maar op het moment dat ik actie moet ondernemen — zoals reageren op een woning — blokkeer ik volledig.

Mijn brein schiet direct in het allerslechtste scenario (doomdenken) en ik raak emotioneel verlamd door de spanning. Hierdoor durf ik de stap niet te zetten en blijf ik vastzitten in een situatie die me fysiek en mentaal uitput.

Waar komt deze verlamming op het 'moment van de waarheid' precies vandaan, en welke concrete techniek kan ik gebruiken om door deze angst heen te breken en toch die eerste actie te durven uitvoeren?

Met vriendelijke groet,

Peter