Sono Arianna Marchi, Psicologa in fase di specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo dinamico e analitico-transazionale integrato.

Nel mio studio a Udine svolgo colloqui di sostegno psicologico, consulenze e valutazioni per adulti, giovani adulti, adolescenti, bambini, coppie e genitori.

Mi occupo principalmente di problemi relazionali, momenti di vita complessi (cambiamenti, scelte, lutti...), stress e burnout, traumi, ansia e panico, depressione e problemi nella regolazione dell'umore, dell'alimentazione e del sonno, sintomi psicosomatici, ADHD, disturbi di personalità.

Sono disponibile a collaborare con altri professionisti sanitari per favorire un benessere a tutto tondo, in quanto credo che la salute sia sempre psico-fisica e che mente e corpo siano strettamente connessi.

Nel mio lavoro è fondamentale stabilire una relazione autentica, trasparente ed empatica, adeguando le tecniche alla persona (non viceversa). Il mio obiettivo è favorire la crescita personale e il cambiamento, favorendo l'autonomia e la consapevolezza, e insieme aiutare a costruire relazioni sane e arricchenti.

Tengo molto alla promozione del benessere attraverso percorsi di riscoperta delle proprie risorse personali e che favoriscano un sano rapporto con se stessi. Ad esempio, propongo le tecniche di rilassamento come il Training Autogeno e la Mindfulness non solo per trattare disturbi psicofisici, ansia e stress, ma anche per prevenirli. Mi interessa inoltre diffondere diverse e più sane abitudini relazionali e la consapevolezza emotiva: propongo periodicamente gruppi di Comunicazione Assertiva e progetti per bambini e ragazzi sull'apprendimento e psicoeducativi sulle emozioni.

Ritengo fondamentale che un percorso di terapia si adatti alla persona e alle sue esigenze e non ad una teoria o metodologia in maniera rigida.

Le mie sedute perciò traggono spunto da molti approcci diversi e seguono modalità variabili.

Gli incontri si basano principalmente sul colloquio, che si orienterà in base agli obiettivi che ci daremo insieme, concordandoli all'inizio e in itinere. A seconda dei casi, posso proporre anche l'uso di alcuni strumenti di disegno o di scrittura.

In generale suggerisco una frequenza settimanale, perchè consente un lavoro più focalizzato e una migliore alleanza terapeutica.

Gli incontri durano 50 minuti.

Studiare psicoterapia mi ha portata a un percorso personale di trasformazione: trovo indispensabile, per essere di supporto agli altri, mettersi in discussione e lavorare su alcune parti profonde di sè che potrebbero ostacolare il cambiamento altrui. In modo complementare, è stata per me un'esperienza che mi ha permesso di toccare con mano come lavorare sul proprio benessere personale porti a migliorare le relazioni con gli altri ed essere maggiormente di aiuto.

Io sono OK, Tu sei OK (Eric Berne)