Ya es mucho para mi sola
Necesito ayuda profesional ya que se me agotaron las fuerzas para luchar yo sola contra mis pensamientos y problemas.... Soy emigrante estoy lejos de mi familia. Fui secuestrada y abusada sexualmente, no escuchada ante la ayuda mexicana para mujeres por ser extranjera, no duermo bien ya que lo que sucedió ese día aparece en mi mente involuntariamente. Mi pareja que también está lejos de mí es el único que sabe lo sucedido y al parecer no le importa, solo le importa celarme y reclamar por cualquier estupidez. No sé porqué todo lo que sucede a mi alrededor (a las personas que conozco) me afecta como si me estuviese pasando a mi.. OJO (igual con las que no conozco). No me siento con fuerza para seguir luchando con mi mente, Algo si tengo bien claro y es que no voy a atentar contra mi vida otra vez. MIS HIJOS ME NECESITAN es la frase que repito un millón de veces al día en mi cabeza ciando llega algún pensamiento negativo, ellos me dan la fuerza para no hacerlo, pero siempre hay una gota que derrama el vaso, no quiero que esa gota caiga.... Que alguien me ayude por favor diganme que hago...
Respuestas
32Leerte transmite el enorme esfuerzo que has hecho para seguir adelante. Has vivido experiencias profundamente dolorosas: estar lejos de tu familia, el abuso, sentirte desprotegida y, además, cargar con todo esto prácticamente sola. Es comprensible que hoy sientas que tus fuerzas se están agotando.
También hay algo muy importante en tu mensaje: dices que no quieres volver a atentar contra tu vida y que tus hijos representan una razón para seguir. Esa parte de ti que busca ayuda y que decidió escribir aquí merece ser escuchada y fortalecida.
Por lo que describes, sería importante que recibieras acompañamiento psicológico lo antes posible. Los recuerdos que aparecen de forma involuntaria, la dificultad para dormir, la hipervigilancia y el desgaste emocional son experiencias frecuentes después de un evento traumático y pueden trabajarse en terapia. No tienes por qué seguir enfrentando esto sola.
Me preocupa especialmente que menciones un intento previo de suicidio. Quisiera preguntarte algo: ¿en este momento esos pensamientos están presentes o sientes que podrías estar en riesgo de hacerte daño? Si la respuesta es sí, te pediría que no permanezcas sola, que contactes de inmediato a una persona de confianza o acudas al servicio de urgencias más cercano. Tu seguridad es la prioridad.
Independientemente de ello, creo que mereces un espacio seguro donde puedas hablar de todo lo que has vivido, sin ser juzgada y a tu ritmo. Pedir ayuda no es una señal de debilidad; después de todo lo que has atravesado, es una forma de comenzar a dejar de cargar sola con ese dolor.