Separación
Hola me estoy volviendo loca desde que mi pareja. Me dijo no sentía lo mismo por mi he visto actitud raras y siempre tuve desconfianza ahora es peor tengo mucha ansiedad. Terminamos arruinando las oportunidades y el amor. Ya que me ha maltratado psicológicamente yo soy la culpable necesito ayuda que se acabó el amor alejándose totalmente yo eso me tiene como una crisis
Respuestas
15Hola Mer.
Lo que contás es mucho para cargarlo de golpe: que te haya dicho que ya no siente lo mismo, la desconfianza de antes que ahora crece, la ansiedad... Es entendible que te sientas desbordada.
Te dejo una sola cosa para pensar. En tu mensaje decís que te maltrató psicológicamente y, en la frase siguiente, que la culpable sos vos. Cuando una relación termina así, es muy común hacerse preguntas y, al intentar responderlas, apurarse a quedarse con toda la culpa, como si fuera más fácil cargarla que entender lo que pasó. Pero que una relación se termine no te convierte en la responsable de todo, y mucho menos de un maltrato.
Tratá de no atravesar esto sola. Hablarlo con alguien de confianza ayuda mucho a ordenarlo un poco y a sentirte acompañada.
Si la angustia se pone muy fuerte, en Argentina tenés la Línea de Salud Mental, 0800-999-0091, gratuita y las 24 horas. Y si hubo maltrato, la Línea 144 también atiende la violencia psicológica.
Te mando un saludo.
Manuel
Hola Mer, te ofrezco comenzar u proceso de Psicoterapia para poder pensar juntas sobre tu padecer y cuál podría ser el camino hacia tu bienestar.
Hola Mer, lamento mucho que estés pasando por este momento. Cuando una relación termina, es normal sentir angustia, ansiedad y confusión, pero quiero que recuerdes algo: no sos la única responsable de lo que pasó y no sos culpable del maltrato psicológico que recibís.
Hoy es importante que puedas enfocarte en vos, en tu bienestar y en recuperar tu tranquilidad, sin castigarte por lo sucedido. Te recomendaría buscar un espacio terapéutico donde puedas trabajar estas emociones y sentirte acompañada. No tenés que atravesar esto sola. Podes contactarme.❤️
Hola:Sería muy conveniente que consultes con un profesional para que puedas transitar este momento y comenzar a trabajar para que puedas transitar la vida sin padecer de mas.
Seguramente de repente vino y dijo "estoy raro, no se lo que siento" Y se fue sin promesas de volver entero. En el amor nunca hay garantías. Si en algo puedo serte de ayuda escribime más allá del costo de la sesión
Lo mejor, queda mucho por recorrer
Hola Mer, como estas? Lamento y entiendo que estes atravesando por este momento de crisis con tu pareja. Creo que es importante que acudas a un espacio terapeútico para poder hablar acerca de la ansiedad que te genera, ya que no es bueno que la misma perdure en el tiempo. Si lo necesitas me podes contactar.
Mer buenas tardes, Siguiendo la linea de todos los colegas que te escribieron no dudes en buscar un espacio terapéutico para poder afrontar las angustias y el duelo de la relación si así fuera. No cargues con toda la culpa e insisto busca un lugar terapéutico para poder poner en juego ese sentimiento. Hay muchos profesionales para que elijas en la red. Cualquier consulta no dudes en contactarme si lo crees necesario. Saludos
Hola Mer. Muy buenos dias!. No es cuestión de que sientas culpa ni tampoco toleres maltrato. Disolver esos vinculos supone entender por que uno se ha quedado ahi. Es normal sientas ansiedad o angustia por el corte inminnete o la crisis. Acceder a un espacio terapéutico te proporcionará herramientas para poder no solo atenuar la angustia sino también construir mecanismos para no repetir. Cualquier tema puntual que necesites estoy a tu entera disposición. Saludos
Buenos días Mer las parejas atraviesan crisis en mayor o menor medida aca el desafío es trabajar sobre el impacto en vos y tus emociones para que todo esto sea una oportunidad de crecimiento interno es muy importante que tengas un espacio para hacerlo. Por supuesto me pongo a disposición para cuando lo decidas. Saludos.
Lic Silvana Caballero
Hola, qué tal, soy Lic Paula Quirós, tengo 15 años de experiencia clínica, y en situaciones de duelo por separación, me gustaría poder acompañarte en tu proceso, escribime cualquier consulta, saludos!
En esos momentos de crisis, el verdadero trabajo no es descifrar al otro, sino rescatarte a vos misma de ese laberinto de angustia. No estás sola y no tenés por qué atravesar este proceso a ciegas. Si querés que empecemos a alojar esto que te pasa y a construir un espacio de amparo para vos, escribime y lo pensamos juntas.
Hola Mer!
No cargues con toda la responsabilidad de lo acontecido
Sería importante que puedas tener un espacio para trabajar lo que estás viviendo y transitar este momento acompañada. No estás sola, podes contactarme por privado.
Un abrazo.
Hola Mer. Entiendo que estés atravesando un momento muy difícil y que todo esto te genere tanta ansiedad. Quiero que sepas que no tenés que cargar con toda la culpa ni exigirte encontrar respuestas ahora. Es importante que puedas darte un espacio para vos, ordenar lo que sentís y transitar este momento acompañada.
Si sentís que necesitás hablar o buscar ayuda, podés comunicarte conmigo. Estoy a disposición para escucharte y acompañarte.
Hola Mer, ante todo respira profundo. Si tenes un círculo de confianza en quien apoyarte no dudes en contar con ellos, es importante que te sientas escuchada y acompañada. Es normal que ante una crisis de pareja uno se sienta desorientado y muy ansioso, sin saber que hacer. Pero vas a ver que no es el fin del mundo, incluso si deciden ir por caminos separados.
Es importante que vos tengas actividades y una rutina que sea propia y te ayude a sostenerte mientras estas en este proceso de crisis. Y si necesitas orden y ayuda con todo esto de parte de un profesional, no dudes en escribirme y lo vamos resolviendo juntas.
Hola Mer, lamento que estés atravesando esta situación. Si lo deseas podes comunicarte conmigo para comentarme más sobre esta situación y ver qué podemos hacer.