Katia R.

Hay personas que por fuera funcionan bien y por dentro no encuentran el botón de apagado. Con eso trabajo.

Soy psicóloga clínica argentina, colegiada en España (Nº 33475, COPC). Llevo más de diez años de práctica y he acompañado a +250 personas de 20 países, en español e inglés. Me formé en Neuropsicología en el University College London y en Neuroeducación en ISEP Barcelona, y soy instructora certificada en Mindfulness (MBI). El eje de mi trabajo es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Acompaño sobre todo procesos de ansiedad —la que no se apaga, la que aparece a las tres de la mañana—, estrés sostenido y agotamiento, autoexigencia y culpa, dificultad para poner límites, y esa sensación de no estar a la altura aunque los resultados digan lo contrario. También trabajo con parejas que se quieren, pero se comunican desde el desgaste.

Esa mezcla de neurociencia y práctica contemplativa me dio rigor sin perder lo esencial: un espacio cálido y sin juicio, donde puedas decir en voz alta lo que no dijiste en ningún otro lugar.

Si estás leyendo esto, es probable que lleves bastante tiempo intentando resolverlo por tu cuenta. No necesitas tenerlo todo claro para empezar: estaré encantada de conocerte.

Creo en la honestidad y en el trabajo en equipo.

Honestidad: te voy a decir lo que veo, aunque no sea lo más cómodo de escuchar. Y te voy a decir con claridad si creo que puedo ayudarte o si lo que necesitas es otro tipo de acompañamiento.

Equipo: yo pongo mi formación, mi experiencia y toda mi atención en cada sesión. Tú pones la parte que no puedo hacer por ti: llevar lo trabajado a tu vida cotidiana. Ahí es donde la terapia deja de ser una hora a la semana y empieza a cambiar algo real.

Y algo que no se negocia: este es un espacio libre de juicio. Puedes traer lo que sea.

Enfoque terapéutico

No aplico una sola escuela: integro tres, y todas con respaldo científico.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es el eje: en lugar de pelear con lo que sientes, aprendes a relacionarte distinto con tus pensamientos y a dirigir tu vida por lo que de verdad te importa.

El mindfulness aporta la regulación —bajar la activación del sistema nervioso en contextos reales, no meditaciones genéricas—.

Y mi formación en neuropsicología aporta entender el mecanismo, no solo el síntoma: la ansiedad no es un defecto, es una respuesta aprendida que se puede reentrenar.

Cómo trabajo

Es terapia activa, no solo escucha. En sesión uso ejercicios prácticos, metáforas y técnicas experienciales para que entiendas viviéndolo, no solo escuchándolo. Siempre sabes el porqué: te explico qué hacemos y para qué en cada paso. Y el objetivo es que te lleves herramientas propias, no que dependas de la terapia.

Las sesiones

Duran entre 45 y 50 minutos. También ofrezco sesiones de 75 minutos cuando el momento pide un trabajo más profundo o actividades especiales. Trabajo con adultos y parejas de distintas culturas y nacionalidades, en español e inglés, y procuro que salgas de cada sesión con algo concreto para llevarte a tu semana.

Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio reside nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentran nuestro crecimiento y nuestra libertad. Viktor Frankl.