Mi enfoque es el cognitivo en el cual se busca identificar los pensamientos disfuncionales que le genera malestar a la persona y con ello debatir sobre estos pensamientos para generar un pensamiento mas flexible y que genere bienestar.

Aplico la terapia dialéctica conductual (DBT) solo las habilidad del programa/terapia no se aplica el modelo.

En terapia haremos una sesión de valoración/inicial en la cual indagaremos sobre el motivo de consulta que consideres importante, luego estableceremos objetivos que seran los que trabajaremos en las siguientes sesiones.

Durante el proceso a través del debate socrático pondremos a prueba este pensamiento que te genera malestar y por ende te brindare herramientas para regular tus emociones y afrontar estos pensamientos.

En todo el proceso no voy a minimizar ni juzgar tu dolor o la manera en como puedes pensar, ya que eso que sientes y piensas no merece ser invalidado.

Personalmente considero que me ha cambiado la vida, ya que pienso que el hecho de manejar tus emociones, darle nombre a lo que piensas y también el poder conocer y ser consciente de lo que puedes controlar o no, hace que de cierta forma no solo te ayuda a nivel personal, sino en poder ser una guía en ese camino lleno de niebla para mis pacientes.