Serdar O.

Hakkımda

İnsanları yalnızca yaşadıkları sorunlar, belirtiler veya tanılar üzerinden değerlendirmeyen; kişinin yaşam öyküsünü, ilişkilerini, aile sistemini, geçmiş deneyimlerini, duygularını, düşüncelerini ve bedensel deneyimlerini bir bütün olarak ele alan bir uzmanım.

Uzman Psikolog olarak yetişkinlerle bireysel psikoterapi ve danışmanlık çalışmalarımı sürdürüyorum. Özellikle travma, çocukluk yaşantıları, aile ve ilişki problemleri, özgüven ve özdeğer sorunları, kaygı, duygusal zorlanmalar, tekrarlayan ilişki döngüleri, bağımlılık davranışları, yas ve yaşam krizleri üzerine çalışıyorum.

Terapi sürecinde benim için en önemli unsurlardan biri güvenli, yargısız ve açık bir ilişki kurabilmek. Danışanın kendisini olduğu haliyle ifade edebileceği, anlaşılacağını ve dinleneceğini hissettiği bir alan oluşturmaya önem veriyorum. Amacım danışana ne yapması gerektiğini söylemekten çok, kendi iç dünyasını anlamasına, ihtiyaçlarını fark etmesine ve kendi yaşamı üzerindeki seçim gücünü yeniden kazanmasına eşlik etmek.

Çalışmalarımda tek bir yönteme bağlı kalmak yerine danışanın ihtiyacını, yaşam öyküsünü ve terapi hedeflerini dikkate alıyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Şema Terapi, Somatik yaklaşımlar, beden odaklı çalışmalar, hipnoterapi ve regresyon teknikleri ile Aile Dizimi/Sistemik yaklaşımlardan yararlanıyorum. Bu yöntemleri gerektiğinde birbirini destekleyecek şekilde ele alarak bütüncül bir çalışma yürütüyorum.

Özellikle kişinin hayatında tekrar eden örüntüler üzerinde durmayı önemsiyorum. “Neden hep aynı ilişkileri yaşıyorum?”, “Neden kendimi sürekli yetersiz hissediyorum?”, “Neden geçmişte yaşadığım bir olay bugün hâlâ beni etkiliyor?”, “Neden kendime rağmen aynı davranışları tekrarlıyorum?” gibi soruların üzerinde birlikte çalışıyoruz.

Aile Dizimi ve sistemik bakış açısı, çalışma alanımın önemli bir bölümünü oluşturuyor. Aile içindeki ilişkiler, kuşaklararası aktarımlar, aidiyet, dışlanma, kayıplar, aile sırları, tamamlanmamış ilişkiler ve tekrar eden aile örüntülerini kişinin bugünkü yaşamıyla bağlantılı olarak ele alıyorum. Ancak bunu yaparken danışanın yaşadığı deneyimi tek bir açıklamaya indirgememeye ve bilimsel/psikoterapötik çerçeveyi korumaya önem veriyorum.

Travma çalışmalarında ise kişinin yaşadığı olaydan çok, o deneyimin bugün üzerindeki etkisine odaklanıyorum. Güven duygusu, bedenle ilişki, sınırlar, suçluluk, utanç, öfke, korku, terk edilme ve değersizlik duyguları gibi travma sonrası ortaya çıkabilen alanlarda danışanın kendi hızına saygı göstererek ilerlemeyi önemsiyorum.

Bir uzman olarak şefkatli ama gerektiğinde gerçekçi ve doğrudan bir yaklaşım benimserim. Danışanı yalnızca rahatlatmaya değil, kendisini ve yaşamındaki tekrarları daha derinden anlamasına yardımcı olmaya çalışırım. Bazen iyileşme, geçmişi değiştirmekten çok geçmişin bugün üzerindeki etkisini değiştirebilmektir.

Bir insan olarak meraklı, öğrenmeye açık ve yaşam deneyimlerinin insan psikolojisini anlamadaki önemine inanan biriyim. Farklı disiplinlerden beslenmeyi ve mesleki eğitimimi sürekli geliştirmeyi önemsiyorum. Sanat ve sahne geçmişimin de insanları, duyguları, ifade biçimlerini ve insan ilişkilerini anlamama önemli katkılar sağladığına inanıyorum.

Terapiyi danışanın “bozuk” veya “eksik” taraflarını düzeltme süreci olarak değil; kişinin kendisini daha iyi tanıması, geçmişiyle daha sağlıklı bir ilişki kurması, duygularını anlaması, sınırlarını güçlendirmesi, ilişkilerini yeniden değerlendirmesi ve kendi yaşamını daha bilinçli biçimde şekillendirmesi için oluşturulan güvenli bir çalışma alanı olarak görüyorum.

Her danışanın hikâyesinin kendine özgü olduğuna inanıyorum. Bu nedenle hazır reçeteler vermek yerine, danışanın ihtiyaçlarını ve hedeflerini birlikte belirleyerek ilerlemeyi tercih ediyorum.