Berre Nur Y.

Benim için terapi, yalnızca sorunların konuşulduğu bir ortam değil; kişinin kendisini yargılanmadan ifade edebildiği, anlaşıldığını hissedebildiği ve değişim için güvenli bir alan bulabildiği profesyonel bir iş birliğidir. Her bireyin yaşam öyküsünün, deneyimlerinin ve ihtiyaçlarının kendine özgü olduğuna inanıyor; bu nedenle terapi sürecini hazır kalıplarla değil, danışanın bireysel ihtiyaçlarına göre yapılandırıyorum.

Uzmanlık yaklaşımımın temelini Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) oluşturuyor. Bununla birlikte, özellikle tekrarlayan yaşam örüntülerini, çocukluk yaşantılarının bugünkü ilişkiler ve duygular üzerindeki etkilerini anlamak ve daha kalıcı değişimler sağlamak amacıyla Şema Terapi yaklaşımından da yararlanıyorum. Terapi sürecinde bilimsel dayanaklı yöntemleri kullanmaya, güncel literatürü takip etmeye ve etik ilkelere bağlı kalmaya özen gösteriyorum.

Çalışma alanlarım arasında kaygı bozuklukları, panik atak, depresyon, stres yönetimi, özgüven sorunları, mükemmeliyetçilik, ilişki problemleri, duygu düzenleme güçlükleri, yaşam geçişleri ve yeme bozuklukları bulunmaktadır. Özellikle yeme bozuklukları alanında, bireyin yalnızca yeme davranışına değil; beden algısına, duygu düzenleme becerilerine, düşünce kalıplarına ve kendilik algısına bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşmayı önemsiyorum.

Terapi sürecinde danışanlarıma yalnızca zorlayıcı dönemleri atlatmalarında destek olmayı değil, aynı zamanda kendilerini daha iyi tanımalarını, düşünce ve davranış örüntülerini fark etmelerini, psikolojik dayanıklılıklarını geliştirmelerini ve yaşamlarında sürdürülebilir değişimler oluşturmalarını hedefliyorum. Seanslarda empatik, samimi, yargılamayan ve iş birliğine dayalı bir ilişki kurmaya önem veriyorum. Danışanlarımın kendilerini rahatça ifade edebilecekleri, güvenli ve gizliliğin esas olduğu bir terapi ortamı sunmayı önceliklerim arasında görüyorum.

İnanıyorum ki değişim, kişinin kendini suçlamasıyla değil; kendini anlamasıyla başlar. Bu nedenle terapi sürecinde her danışanımla, kendi hızına ve ihtiyaçlarına saygı duyarak birlikte ilerlemeyi önemsiyorum.