Ayşe O.

Yaklaşımım ve Uzmanlığım

Terapi sürecini, bir insanın kendini keşfetme yolculuğunda yan yana yürüdüğümüz, yargısız ve güvende hissettiği bir alan olarak görüyorum.

Pratiğimde tek bir kalıba bağlı kalmak yerine, danışanın ihtiyacına ve getirdiği meseleye göre şekillenen Bütüncül ve Psikodinamik bir yaklaşım benimsiyorum. Terapide zihinsel farkındalık kadar, duygusal deneyimlerin ve ilişki kalıplarının dönüştürücü gücüne inanıyorum.

Nasıl Çalışırım?

Derinlik Odaklı Bakış: Masterson Terapisi, Kendilik Psikolojisi ve Nesne İlişkileri gibi dinamik kuramlardan beslenerek, yaşanan sorunların sadece semptomlarına değil; altında yatan duygusal ihtiyaçlara ve ilişki kalıplarına odaklanırım.

Güvenli ve Yargısız Alan: Terapötik ilişkinin kendisini en önemli iyileştirici unsur olarak görürüm. Danışanımın kendini olduğu gibi açabileceği, anlaşıldığını hissettiği ve şefkatli bir kabul gördüğü bir seans ortamı sunmaya özen gösteririm.

İhtiyaca Göre Esnek Süreç: Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Duygu Odaklı Terapi gibi yaklaşımlarla günlük yaşamdaki duygu düzenleme becerilerini ve içsel esnekliği desteklerim.

İlişki ve Sistem Odaklı Perspektif: Aile, çift ve grup terapisi bakış açımla; bireyi tek başına değil, içinde bulunduğu ilişkiler ve aile dinamikleriyle birlikte değerlendiririm.

Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?

Yetişkin, çift ve aile süreçlerinde; öz farkındalık ve kendini tanıma, ilişkisel çatışmalar, bağlanma ve sınır koyma sorunları, değersizlik hissi ve özsaygı, stres ve kaygı yönetimi, öfke ve duygu düzenleme, geçmiş yaşantıların bugüne etkileri ile hayat geçişlerine uyum sağlama konularında danışanlarıma rehberlik ediyorum.

Amacım, danışanlarımın kendi yaşamlarının sorumluluğunu özgürce alabilmelerine, duygusal dayanıklılıklarını artırmalarına ve hem kendileriyle hem de çevreleriyle daha doyumlu ilişkiler kurmalarına eşlik etmektir.