Mônica Oliveira

Terapia individual - 50 €
Terapia adolescente - 50 €

30 anos de experiência: Dificuldades em relacionamentos, Crise emocional, Baixa autoestima, Depressão e apatia

Porto , Rua de Sá da Bandeira, 766

Convite de Administração

A terapia me transformou ao permitir uma compreensão mais profunda de mim mesmo e dos meus padrões de pensamento. Ela me ajudou a identificar e desafiar crenças limitantes, a desenvolver estratégias saudáveis para lidar com o estresse e a melhorar minha autoestima. Através do apoio do terapeuta, aprendi a comunicar melhor minhas emoções e a estabelecer limites saudáveis. A terapia me proporcionou um espaço seguro para explorar traumas e resolver questões não resolvidas, o que resultou em maior autoconfiança e resiliência. Essa jornada de autoconhecimento continua a influenciar positivamente minhas relações e meu bem-estar geral.

Sou uma psicóloga dedicada ao bem-estar emocional dos meus clientes, com uma abordagem centrada na empatia e na valorização da individualidade. Minha prática integra diferentes correntes psicológicas, como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Humanista, permitindo-me adaptar o tratamento às necessidades de cada pessoa. Valorizo o desenvolvimento pessoal e o autoconhecimento, ajudando meus clientes a entenderem seus padrões de comportamento e a encontrar soluções práticas para seus desafios. Meu objetivo é capacitar cada cliente a superar obstáculos e viver de acordo com seus valores, sempre em um ambiente seguro e confidencial.

Utilizo a realidade virtual (RV) para tratar diversas situações, como fobias específicas (altura, voar, espaços fechados), permitindo que os pacientes enfrentem seus medos em ambientes simulados e controlados. Também aplico a RV no tratamento de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), recriando cenários traumáticos de forma segura para a dessensibilização gradual. Além disso, a RV é eficaz em terapias de exposição para ansiedade social, onde os pacientes praticam interações sociais em ambientes virtuais. Outro uso é no manejo da dor crônica e na reabilitação física, onde a imersão em ambientes virtuais ajuda a reduzir o desconforto e melhorar a motivação.

Universidade Federal do Rio Grande do Norte no Brasil Licenciatura e Bacharelado
Universidade do Porto em Portugal. Revalidação do diploma de licenciatura em Psicologia, Na ISMAI Portugal com 1 ano de doutorado em Psicologia Clínica

A realidade virtual (RV) está revolucionando a terapia ao proporcionar ambientes controlados e imersivos para tratar fobias, transtornos de ansiedade e estresse pós-traumático. Com a RV, pacientes podem enfrentar medos em um ambiente seguro e gradualmente desensibilizar-se a eles. Além disso, a RV facilita a simulação de situações sociais para tratar ansiedade social e permite a prática de habilidades de enfrentamento em cenários realistas. Ao personalizar as experiências, os terapeutas podem adaptar os tratamentos às necessidades individuais, melhorando a eficácia e a acessibilidade da terapia, especialmente para aqueles que têm dificuldades com tratamentos tradicionais.