Jessica R.

Hay momentos en la vida en los que no necesitamos que alguien nos diga qué hacer.

Necesitamos entender qué nos está pasando.

Hay personas que llegan a terapia porque algo cambió.

Una relación terminó.

Una decisión se volvió difícil.

Una pérdida dejó un espacio que no saben cómo llenar.

La ansiedad empezó a ocupar demasiado lugar.

O simplemente sienten que, aunque por fuera todo parece estar bien, por dentro ya no se reconocen.

Y también están quienes llevan mucho tiempo funcionando, resolviendo, cumpliendo...hasta que un día se preguntan: y yo, dónde quedé en todo esto.

Creo que antes de intentar cambiar lo que sentimos, necesitamos comprenderlo.

Por eso, mi trabajo comienza escuchando.

Escuchar lo que dices, pero también aquello que todavía no encuentras cómo decir. Mirar tu historia sin reducirla a una etiqueta y comprender que detrás de cada emoción, cada decisión y cada vínculo hay una pesrona intentando encontrar su propia manera de estar en el mundo.

Mi formación y mi experiencia me han llevado a trabajar especialmente alrededor de la ansiedad, el vacío, los vínculos, las pérdidas, la identidad y esas preguntas que aparecen cuando la vida nos obliga a detenernos y mirar hacia dentro.

No tengo todas las respuestas.

Y tampoco creo que la terapia consista en que alguien te diga cómo vivir.

Creo en las preguntas que ayudan a mirar distinto. En las conversaciones que permiten ordenar lo que llevamos dentro. En encontrar palabras para aquello que durate mucho tiempo sólo pudimos sentir.

Porque cuando una emoción encuentra palabras, algo comienza a cambiar: ya no tenemos que enfrentarnos a ella desde la confusión.

Acompaño a adolescentes, jóvenes, adultos y adultos mayores en procesos relacionados con cambios, pérdidas, ansiedad, relaciones , decisiones, autoestima, identidad y búsqueda de sentido.

Cada persona llega con una historia diferente. Por eso, cada proceso también lo es.

No trabajo con etiquetas. Trabajo con personas.

Personas que quizá hoy necesitan detenerse, comprenderse y volver a encontrarse con aquello que son, más allá de lo que los demás esperan de ellas.

Y si hay algo que he aprendido acompañando historias humanas es que comprendernos no borra lo vivído.

Pero puede cambiar la manera en que elegimos seguir caminando con nuestra historia.

Ese es el espacio que quiero ofrecerte: un lugar para hablar, pensar, sentir y encontrar sentido a aquello que hoy quizá todavía no sabes cómo nombrar.

No necesitas llegar a terapia sabiendo exactamente qué te pasa.

Puedes llegar con una preocupación, una pregunta, una emoción que no sabes cómo explicar o simplemente con la sensación de que algo en tu vida ya no está funcionando como antes.

Mi primera tarea es escucharte.

No para juzgarte, darte respuestas rápidas ni decirte cómo deberías vivir. Sino para comprender contigo qué está ocurriendo y qué significado tiene para ti.

En nuestras sesiones podemos hablar de lo que estás viviendo, pero también de aquello que quizá llevas tiempo evitando mirar. De tus pensamientos, emociones, vínculos, decisiones, pérdidas, miedos, deseos y de las preguntas que aparecen cuando la vida nos coloca frente a nosotros mismos.

Trabajo desde una mirada humana, respetuosa y personalizada. No creo en fórmulas iguales para todos, porque cada historia tiene su propio contexto y cada persona tiene sus propios recursos.

A lo largo del proceso iremos poniendo palabras donde hoy quizá sólo hay confusión, reconociendo patrones, comprendiendo lo que sientes y encontrando nuevas maneras de relacionarte contigo mismo y con aquello que estás viviendo.

Y habrá algo que para mí es fundamental: tú no eres un diagnóstico, ni una etiqueta, ni el problema que esás atravesando.

Eres una persona con una historia, y esa historia merece ser escuchada.

La terapia conmigo es un espacio para detenerte, mirarte con honestidad y comenzar a comprenderte desde un lugar diferente.

No prometo respuestas mágicas.

Te ofrezco escucha, acompañamiento y un espacio en el que podamos pensar juntos aquello que hoy necesitas comprender.

La Psicoterapia me enseñó que detrás de una conducta que no comprendemos, de una emoción que parece desbordarnos o de una decisión que nos cuesta tomar, siempre hay una historia que merece ser escuchada.

Me enseñó también que no necesitamos tener todas las respuestas para empezar a comprendernos. A veces basta con encontrar un espacio donde podamos hablar sin sentirnos juzgados y hacernos preguntas que quizá nunca nos habíamos permitido hacer.

Con el tiempo, aprendí a mirar al ser humano más allá de sus dificultades. A reconocer sus recursos, sus contradicciones, sus heridas, sus vínculos y, sobre todo, su capacidad de encontrar sentido incluso en momentos en los que parece haberlo perdido.

Pero la Psicoterapia también me enseñó algo que considero profundamente valioso: el encuentro terapéutico nunca es de una sola dirección.

Mientras acompaño a una persona a comprender su historia, yo también sigo aprendiendo de las historias que llegan a mi consulta, cada encuentro me recuerda algo sobre la fragilidad, la fortaleza, las contradicciones y la capacidad que tenemos los seres humanos para volver a mirarnos de otra manera.

Mis pacientes no sólo me permiten acompañarlos; también me enseñan, me cuestionan y me ayudan a seguir creciendo como persona y terapeuta.

La Psicoterapia no sólo cambió mi manera de acompañar a otros. Cambió mi manera de mirar la vida y de mirar al ser humano.

Y quizá esa sea una de las cosas más valiosas que me ha dejado: comprender que cada persona está intentando, con las herramientas que tiene, encontrar una manera de vivir que tenga sentido para ella.

A veces, entender lo que nos pasa es el comienzo de volver a encontrarnos

Siempre hay un momento para un buen libro: leo para aprender, distraerme, imaginar, reconocerme en otras historias y también aterrizar.

Escribir cada día es otra de mis formas de expresarme: una frase, una experiencia, una idea o aquello que a veces no logramos decir con palabras.

La música es mi fiel compañera; me anima, me motiva o simplemente me serena.

La filosofía me atrapó y amplio la manera de mirar el mundo. De ella fui construyendo un pensamiento flexible, sensible, empático y espiritual.

El baile me llena de energía. Me gusta bailar, pero también observar: el cuerpo habla a través de sus movimientos.

Disfruto el teatro, porque me transporta a otras realidades.

Caminar junto al mar o entre áreas verdes me ayuda a descansar la mente y encontrar calma.

Y viajar, especialmente esas escapadas en las que llevamos sólo lo necesario y dejamos atrás, por unos días, todo aquello que sobra.