Paula L.

Hola, soy Paula Linares, psicóloga clínica colegiada.

Sé que pedir ayuda psicológica no siempre es fácil. Muchas personas llegan a terapia después de haber intentado resolver solas aquello que les preocupa, sintiéndose agotadas, confundidas o sin saber exactamente por dónde empezar. Por eso, considero que uno de los aspectos más importantes de la terapia es poder ofrecer un espacio donde la persona se sienta escuchada, comprendida y acompañada de manera genuina.

Trabajo con jóvenes y adultos que atraviesan dificultades relacionadas con ansiedad, estrés, regulación emocional, autoestima, relaciones interpersonales, procesos de duelo, crisis vitales y conflictos de pareja.

Mi formación se basa principalmente en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y otras terapias contextuales basadas en evidencia. Sin embargo, más allá de las técnicas, considero fundamental comprender la historia, el contexto y las necesidades particulares de cada persona para construir un proceso terapéutico que realmente tenga sentido para quien consulta.

Mi objetivo no es decirte cómo vivir tu vida ni darte respuestas rápidas, sino acompañarte a desarrollar una relación más saludable con tus emociones, fortalecer tus recursos personales y acercarte a aquello que es importante para ti.

Si estás atravesando un momento difícil o simplemente deseas comprenderte mejor y generar cambios en tu vida, estaré encantada de acompañarte en ese proceso.

Asistir a terapia es poder identificar, aceptar, entender y cambiar patrones, hábitos y creencias que creía parte de mi. Es darme cuenta que lo que sé hoy puede ser distinto a lo que sé mañana. Es normalizar que si me siento y pienso de un modo es por mi historia y contexto y que puedo aprender a relacionarme distinto con ello sin atribuirlo a algo malo en mi.

No eres todo lo que piensas

Siento porque vivo

Amante del mar y bailar