Michelle Garcia Rivera

Terapia individual - $400
Terapia de pareja - $450

10 años de experiencia: Relaciones, Emociones y sentimientos, Autoestima, Alerta

Atiendo solo ONLINE

Invitación de Administración

La psicoterapia me ayuda a aprender cómo funciona mi propia mente. me permite navegar por mis sentimientos y ver como evolucionan, desarrollar hábitos más saludables y cambiar mi forma de pensar para que mi vida se parezca más a lo que deseo. Muchas personas se resisten a la idea de participar en terapia cuando empiezan a tener problemas con su salud mental por miedo al cambio o no tener las herramientas básicas para hacerlo

Soy una persona empática, con facilidad de palabra, me gusta escuchar a las personas, conocer el entorno del que me rodeo.
Me interesa el autoconocimiento y el autoaprendizaje del paciente.
Soy una persona adaptable que considera que con fuerza de voluntad todo puede cambiar.
¿Cuales son las técnicas que más utilizo?
-Psicoeducación
-Registro de pensamientos disfuncionales
-Cuestionamiento socrático
-Desensibilización sistemática
-Técnicas de regulación emocional
-Técnicas de habilidades sociales
-Intercambio de roles
-dejar de pensar y auto instruirse

Me enfoco en brindar soluciones a partir del presente, el pasado solo sirve como referencia.
Tendremos sesiones breves de autoaprendizaje y autoconocimiento que te permitirán entender situaciones y emociones en las que podremos trabajar.
Como conductista, las creencias y pensamientos disfuncionales son la base de dificultades y trastornos del paciente, al cambiar estas representaciones, los pensamientos irracionales pierden control del paciente, ganando mas equilibrio emocional.

¿Cual es el objetivo?
Integrar la cognición, comportamiento y emociones de manera más saludable.

Tengo una licenciatura en Psicologia del Trabajo en UAQ, con especialidad en los factores de riesgo psicosociales y una maestría en Psicología especializada en Habilidades cognitivas- conductuales.

-Curso nom-035 sobre los trastornos de riesgo psicosocial.
-Curso de profundización sobre técnicas cognitivas-conductuales
-Curso de comunicación asertiva y manejo efectivo del tiempo