Mateo P.

Soy psicólogo, una persona cercana, empática y comprometida con el bienestar emocional. Mi trabajo se basa en crear un espacio seguro y de confianza, donde las personas se sientan escuchadas, comprendidas y acompañadas sin juicios. Trabajo principalmente desde la Terapia Cognitivo-Conductual, integrando herramientas de terapias de tercera generación como la regulación emocional y mindfulness. Acompaño procesos relacionados con ansiedad, duelo, crisis personales, dificultades emocionales, consumo de sustancias y relaciones interpersonales, con un enfoque práctico, humano y orientado al desarrollo de habilidades y bienestar psicológico.

La terapia conmigo es un espacio seguro, humano y sin juicios, donde puedes sentirte escuchado y comprendido. No se trata únicamente de hablar sobre lo que te pasa, sino de entender lo que estás viviendo, aprender nuevas herramientas y avanzar hacia una vida más coherente con lo que realmente valoras. Trabajo desde un enfoque basado en evidencia, integrando principalmente herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual y terapias de tercera generación, especialmente ACT. Mi objetivo no es decirte qué debes hacer, sino acompañarte a comprenderte, tomar decisiones y desarrollar recursos que puedas aplicar también fuera de consulta.

La psicoterapia me cambió porque me permitió conocerme de una manera diferente. Aprendí que no siempre se puedo controlar lo que sucede, pero sí puedo elegir cómo relacionarme con lo que siento y pienso. También comprendí que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidarme. La terapia me enseñó a escucharme, a escuchar, reconocer mis emociones, cuestionar pensamientos que me limitaban y, sobre todo, a tratarme con mayor comprensión.

Acepta lo que sientes, elige lo que importa y construye la vida que quieres.

Me gusta mucho el ejercicio, leer, disfruto de mis perritos.