Yelian P.

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¿En qué puedo ayudar?

Como especialista en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), abordo a mis pacientes identificando la interrelación entre sus pensamientos, emociones y conductas para brindarle herramientas prácticas y científicamente validadas que generen cambios sostenibles. En casos de ansiedad y manejo del estrés, trabajamos en la reestructuración de sesgos cognitivos, la desensibilización y el entrenamiento en técnicas de afrontamiento para reducir la hiperactivación y recuperar el control (Terapia cognitiva de la ansiedad, Aaron Beck & David Clark). Para intervenir en la baja autoestima y el burnout, identificamos distorsiones como el perfeccionismo o la autoexigencia extrema, fortaleciendo el autoconcepto, los límites asertivos y el autocuidado (Manual de Terapia Cognitivo-Conductual, Vicente Caballo). Finalmente, en los procesos de duelo, especialmente por separación o divorcio, facilito el procesamiento emocional de la pérdida, la reestructuración de esquemas sobre el proyecto de vida y la reconstrucción de la autonomía personal, permitiendo al paciente reorganizar su rutina con serenidad y adaptase a su nueva realidad