Amplia experiencia en terapia cognitivo conductual con gestión emocional, tanto en adultos como en adolescentes mayores de 16 años. Las técnicas terapéuticas van encaminadas a identificar y modificar las interpretaciones sobre las situaciones vividas que afectan la vida presente. El paciente aprende a resolver problemas y situaciones que anteriormente había considerado insuperables, mediante la reevaluación y modificación de sus pensamientos. La terapia ayuda al paciente a pensar y actuar de un modo más realista y adaptativo en relación con sus problemas, reduciendo o eliminando así los síntomas o consecuencias negativas. Durante mas de 10 años he estado dando asesoría y cursos en gestión emocional con técnicas derivadas de la respiración diafragmáticas, mindfulness y atención plena, modelamiento de conductas, interocepción o conciencia corporal, psicología cognitiva conductual y mas. He desarrollado habilidades para poder acompañar a la persona a ampliar su perspectiva, desde la reflexión hasta el desarrollo de habilidades de afrontamiento en conflictos interpersonales; además de la comprensión y empatía para reinterpretar de formas mas asertivas. He trabajado los últimos 6 años con médicos de diversas especialidades acompañando el tratamiento médico y psiquiátrico con terapia enfocada a la disminución de tensión (estrés) con enfoque cognitivo conductual y gestión emocional, obteniendo resultados positivos a corto plazo. Mi trabajo lo enfoco a que el paciente aprenda y pueda autogestionarse.

Las emociones son más fácil gestionarlas que controlarlas, los estudios realizados demuestran que el control de las emociones genera una mayor tensión estresante corporal con impactos orgánicos cuando se ejerce repetitivamente en un periodo prolongado. La técnica que utilizo en sesión y que fácilmente puedes aprender, se basa en la interocepción (conciencia corporal), mindfulness y compresión del lenguaje de las emociones.

Además es un espacio de autoconocimiento y de tomar la responsabilidad sobre tu vida a través del entendimiento, desarrollo de habilidades, comunicación asertiva y la toma de decisiones.

Esta línea de terapia trabaja por conflicto y puede ir abarcando los problemas que el paciente considere por lo que el número de sesiones es variable.

Es un camino que te lleva a encontrar formas diversas para llegar a tus objetivos, tanto en la vida como emocionales o profesionales. La terapia es un camino de autoconocimiento donde aprendes a entenderte, gestionar y entender tus emociones, transformar tus perspectivas, relacionarte en otras formas, y también desarrollar habilidades que no tienes como afrontar conflictos interpersonales de forma asertiva.

Me transformó en la forma que percibía mis experiencias, ahora tengo diversas perspectivas en una sola situación. Mis soluciones para resolver cualquier conflicto se multiplican y me activo serena y confiada. Aprendí a utilizar mis "defectos" en las situaciones adecuadas y beneficiarme de ello, igual que beneficiar a los que me rodean. Aprendí a callar cuando mi opinión no es solicitada y a respetar las de otros. Mi vida se transforma cada dia ya que este tipo de terapia te da las herramientas para poder aplicarlas en ti, acudo con un profesional cuando se me dificulta encontrar la causa. El desarrollar y aplicar un método para gestionar mis emociones me ha llevado a momentos continuos de paz y tranquilidad, esas intensidades ya no forman parte de mi dia a dia y aprendí a escuchar que me quieren transmitir mis emociones de mi. Vivir así, es lo que para mi es plenitud. Por ello, amo dedicarme a ser psicoterapeuta y me alegra ver como se van transformando mis pacientes. Sin duda esta profesión es mi bendición.

Tus emociones te quieren decir algo, las desagradables tienen un mensaje para ti, aprende a escucharlas y te volverás sabio.

La naturaleza, leer, conocer gente y platicar de diversos temas, viajar, aprender.