sevin C.

Uzun yıllar kurumsal iş dünyasında yöneticilik ve portföy yönetimi yaptıktan sonra, hayatımın merkezine insan ruhunu anlamayı ve iyileştirmeyi aldım. Bu doğrultuda psikoloji biliminde derinleşerek yüksek lisansımı tamamladım. Benim için terapistlik, sadece teknik bilgiyi uygulamak değil; danışanın hayat yolculuğuna şefkatli ve güvenli bir liman olabilmektir. Toplumsal fayda sağlamaya büyük değer veriyorum; uzun yıllardır lösemili çocuklar, sevgi evleri ve huzurevlerinde gönüllü projeler yürütüyor, hayatı 'iyilik odaklı' yaşamaya özen gösteriyorum. İletişimde açık, yargısız, empatik ve çözüm odaklı biriyim. Seanslarımızda kuracağımız samimi ve güvenli bağın, iyileşmenin en güçlü anahtarı olduğuna inanıyorum.

Seanslarımızda, Bilişsel Davranışçı Terapi'nin (BDT) yapılandırılmış, somut ve çözüm odaklı bilimsel tekniklerini, Mindfulness ve Özşefkat'in şefkatli, yargısız ve sakin yapısıyla dengeliyorum. Benimle yürütülen süreçler sadece konuşmaktan ibaret değildir; günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik ödevler, dikkat/odaklanma stratejileri ve farkındalık egzersizleriyle doludur. Karşımda bir 'danışan' değil, hayat hikayesini anlamaya çalıştığım eşsiz bir insan durur. Seanslarımız; kendinizi tamamen güvende hissettiğiniz, içsel eleştirilerden uzaklaştığınız, hem zihinsel olarak organize olmayı öğrendiğiniz hem de duygusal olarak hafiflediğiniz iş birliğine dayalı bir keşif yolculuğudur.

Psikoterapi dünyasına ve eğitimlerine adım atmak, her şeyden önce kendi içsel yolculuğumda derin bir farkındalık kazandırdı. Zihnin karmaşık yapısını, stresin ve kaygının bedenimizle olan ilişkisini keşfetmek hayata bakış açımı tamamen dönüştürdü. Mindfulness ve özşefkat pratiklerini kendi yaşamıma entegre ettikçe; zorlu yaşam olayları karşısında esneyebilmeyi, kendime karşı daha nazik ve şefkatli olmayı öğrendim. Psikoterapinin iyileştirici gücünü ve kazandırdığı odaklanma/duygu düzenleme becerilerini bizzat kendi hayatımda deneyimlemiş bir uzman olarak; artık danışanlarımın geçtiği yolları çok daha iyi anlıyor ve onlara bu değişim yolculuğunda tüm kalbimle rehberlik edebiliyorum.

Acı kaçınılmazdır ama acı çekmek bir seçimdir. Zihnin dalgalarını durduramayız ama o dalgaların üzerinde sörf yapmayı öğrenebiliriz. Hayattaki zorluklara, DEHB'ye veya kriz anlarına karşı kendimize şefkatle yaklaşabildiğimizde ve zihnimizi doğru stratejilerle yönettiğimizde, aşamayacağımız hiçbir tıkanıklık yoktur. İnsanın kendi potansiyelini keşfetme yolculuğuna şahitlik etmek benim en büyük motivasyon kaynağımdır.

Hayatı bütünsel bir sağlık ve 'iyilik odaklı yaşam' felsefesiyle ele alıyorum. Uzun yıllardır kişisel hayatımda da aktif olarak mindfulness (bilinçli farkındalık) pratikleri uyguluyor, zihinsel dengemi ve içsel farkındalığımı bu yolla besliyorum. En büyük tutkularımdan biri toplumsal fayda sağlamaktır; bu doğrultuda lösemili çocuklar, sevgi evleri ve huzurevleri gibi çeşitli sosyal sorumluluk projelerinde uzun yıllardır aktif ve gönüllü olarak roller üstleniyorum. Yeni insanlarla tanışmak, farklı hayat hikayelerine tanıklık etmek ve psikoloji/felsefe alanlarında derinlemesine kitap okumak kişisel gelişim yolculuğumun en değerli parçalarıdır.