Gülsüm D.

Ben, insanı yalnızca yaşadığı sorunlar, belirtiler veya tanılar üzerinden değerlendirmeyen; her bireyin kendi yaşam öyküsü, deneyimleri, ihtiyaçları ve güçlü yönleriyle bir bütün olduğuna inanan bir Uzman Klinik Psikoloğum. Yaklaşık 20 yıllık mesleki deneyimim boyunca farklı yaş grupları, yaşam öyküleri ve psikolojik ihtiyaçlarla çalışarak; insanların kendilerini daha iyi tanımalarına, yaşadıkları zorlukların altında yatan dinamikleri fark etmelerine ve yaşamlarında daha sağlıklı değişimler oluşturmalarına eşlik ettim.

Terapi sürecinde benim için en önemli unsurlardan biri güvenli, yargılamayan ve samimi bir terapötik ilişki kurabilmektir. Danışanlarımın kendilerini rahatlıkla ifade edebilecekleri, anlaşılmış ve kabul edilmiş hissedecekleri bir alan oluşturmaya özen gösteririm. Çünkü insanın değişim yolculuğunun çoğu zaman önce “gerçekten görülmek ve anlaşılmakla” başladığına inanıyorum.

Yaklaşımımda danışanın yalnızca bugünkü sorununa değil, o sorunun nasıl ortaya çıktığına, hangi yaşam deneyimleriyle bağlantılı olduğuna, ilişkilerinde nasıl tekrar ettiğine ve kişinin bugününü nasıl etkilediğine bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşırım. Terapi sürecinde kişinin geçmiş deneyimlerini, çocukluk yaşantılarını, bağlanma biçimlerini, düşünce ve davranış kalıplarını, duygusal ihtiyaçlarını ve mevcut yaşam koşullarını birlikte değerlendirmeyi önemserim.

Mesleki çalışmalarımda başta Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR ve Çözüm Odaklı Terapi olmak üzere, danışanın ihtiyaçlarına uygun bilimsel ve psikoterapötik yaklaşımlardan yararlanıyorum. Tek bir yöntemi herkese aynı şekilde uygulamak yerine, her danışanın kendine özgü olduğunu kabul ederek terapi sürecini bireysel ihtiyaçlara göre yapılandırmayı tercih ediyorum.

Özellikle; kaygı, yoğun stres, özgüven ve özdeğer sorunları, değersizlik duyguları, mükemmeliyetçilik, ilişkilerde tekrar eden döngüler, terk edilme ve reddedilme korkuları, bağlanma sorunları, ayrılık süreçleri, geçmiş travmatik yaşantıların etkileri, çocukluk deneyimlerinin yetişkinlikteki yansımaları, sınır koyma güçlüğü, hayır diyememe, tükenmişlik, yaşam ve kariyer değişimleri, kişisel gelişim ve kendini tanıma süreçleri üzerine çalışıyorum.

Danışanlarımın terapi sürecinde yalnızca “kendilerini daha iyi hissetmelerini” değil; aynı zamanda kendi iç dünyalarını daha iyi anlamalarını, tekrar eden davranış ve ilişki kalıplarını fark etmelerini, ihtiyaçlarını tanımalarını ve yaşamlarında daha bilinçli seçimler yapabilmelerini hedefliyorum. Benim için terapi, danışana hazır cevaplar vermek ya da onun adına kararlar almak değildir. Terapi; kişinin kendi cevaplarını bulabileceği, içsel kaynaklarını keşfedebileceği ve kendi yaşamının sorumluluğunu daha güçlü bir şekilde üstlenebileceği bir yolculuktur.

İnsan ilişkilerinde samimiyetin, profesyonel sınırların ve karşılıklı güvenin çok kıymetli olduğuna inanırım. Danışanlarım tarafından sıklıkla; anlayışlı, sıcak, güven veren, dikkatle dinleyen ancak gerektiğinde düşündüren ve farkındalık kazandıran bir uzman olarak tanımlanırım. Terapi sürecinde yalnızca empati kurmayı değil, danışanın değişim ihtiyacını destekleyecek doğru soruları sormayı ve gerekli olduğunda yapıcı bir şekilde yüzleştirmeyi de önemserim.

Her insanın yaşamında zorlandığı dönemler olabilir. Bazen kişi ne hissettiğini bilir ama neden böyle hissettiğini anlamlandıramaz; bazen de neyi değiştirmek istediğini bilir ancak bunu nasıl yapacağını bilemez. Benim terapi yaklaşımımda bu noktalar, birlikte keşfedilecek ve anlamlandırılacak alanlardır.

Eğer kendinizi daha yakından tanımak, geçmişinizin bugününüz üzerindeki etkilerini anlamak, duygusal yüklerinizi hafifletmek, ilişkilerinizde tekrar eden döngüleri fark etmek veya hayatınızda yeni ve daha sağlıklı bir yön oluşturmak istiyorsanız; bu yolculukta size profesyonel bir bakış açısıyla eşlik etmek için buradayım.

Çünkü bazen değişim, hayatımızda her şeyi bir anda çözmekle değil; kendimize farklı bir yerden bakmayı öğrenmekle başlar.