Esra Ö.

Bir uzman ve insan olarak en temel yaklaşımım; danışanın kendisini yargılanmadan, anlaşılmaya çalışılarak ve olduğu haliyle kabul edildiğini hissedebileceği güvenli bir alan oluşturmak. Terapi sürecinin yalnızca sorunlara çözüm bulmaktan değil, kişinin kendisini, duygularını, ihtiyaçlarını ve ilişki kurma biçimini daha yakından tanımasından geçtiğine inanıyorum.

5 yıldır yetişkin bireysel terapi ve çift terapisi alanında çalışıyorum. Özellikle ilişkiler ve çift dinamikleriyle çalışırken, yaşanan problemi yalnızca “kim haklı, kim haksız?” üzerinden değerlendirmek yerine, ilişkinin altında yatan duygusal ihtiyaçları, bağlanma biçimlerini, iletişim döngülerini ve tarafların birbirlerine ulaşma çabalarını anlamaya odaklanıyorum. Çiftlerin birbirlerini suçlamaktan veya savunmaya geçmekten uzaklaşıp birbirlerinin duygularını ve ihtiyaçlarını duyabildikleri bir ilişki alanı oluşturmasını önemsiyorum.

Bireysel terapide ise danışanın kendi iç dünyasını keşfetmesine, duygularını tanımasına ve düzenlemesine, ihtiyaçlarını fark etmesine, sağlıklı sınırlar oluşturmasına ve kendisiyle daha şefkatli bir ilişki kurmasına eşlik ediyorum. Kaygı, depresif duygu durum, stres, uyum güçlükleri, özgüven ve özsaygı problemleri, duygu düzenleme güçlükleri, ilişki sorunları, bağlanma problemleri, ayrılık ve yaşam geçişleri gibi konularda çalışıyorum.

Terapi yaklaşımımda Duygu Odaklı Çift Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Mindfulness temelli yaklaşımlardan yararlanıyorum. Bununla birlikte her danışanın yaşam öyküsünün, ihtiyaçlarının ve terapiye getirdiği konunun farklı olduğunu düşünüyorum. Bu nedenle tek tip bir yaklaşım yerine, danışanın ihtiyaçlarına ve terapi hedeflerine uygun, esnek ve bütüncül bir çalışma biçimini benimsiyorum.

Özellikle çift ilişkileri ve cinsellik alanlarının birbirinden ayrı düşünülemeyeceğine inanıyorum. Cinsel yakınlık, cinsel istekte farklılıklar, cinsel iletişim, cinsellikle ilgili kaygı ve utançlar, partnerler arasındaki cinsel uyumsuzluk ve cinsel yaşamın ilişki üzerindeki etkileri gibi konularda da yargısız, açık ve güvenli bir iletişim alanı oluşturmayı önemsiyorum. Bu alandaki mesleki gelişimimi Cinsel Terapi eğitimimle de sürdürmekteyim.

Bir terapist olarak amacım danışana ne yapması gerektiğini söylemekten ziyade, kendi cevaplarını bulabileceği bir alan açmak. Danışanın yaşamının uzmanı kendisi; benim rolüm ise bu süreçte onu anlamak, farkındalıklarını artırmasına yardımcı olmak ve değişim yolculuğuna bilimsel ve etik bir çerçevede eşlik etmek.

İnsan olarak ise meraklı, empatik, açık fikirli, sakin ve karşımdaki kişiyi gerçekten anlamaya çalışan biriyim. Terapi odasında da bu özelliklerimi koruyarak, danışanın kendisini rahatça ifade edebileceği, zor konular hakkında konuşmaktan çekinmeyeceği ve kendisi olabileceği bir ilişki kurmaya önem veriyorum. Benim için terapötik ilişkinin temelinde güven, saygı, şeffaflık, mahremiyet ve yargısızlık bulunuyor.