José Luis L.

Experiencia:

2 años

Idioma:

Certificados:

Solicitó:

Administración

En persona:

Puebla Puebla, Privada 37A Oriente, 610

Distrito:

Anzures

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¿En qué puedo ayudar?

Acompaño a personas que se sienten saturadas por la ansiedad y el estrés, que viven con preocupación constante, pensamientos que no se apagan, tensión física o dificultad para dormir, y que quieren aprender a regular lo que sienten sin “aguantarse todo” o explotar. También trabajo con etapas de desánimo, apatía o sensación de vacío, cuando cuesta encontrar motivación, dirección o sentido, así como con crisis personales donde aparecen preguntas como “no sé qué quiero”, “no sé quién soy en esta etapa” o “siento que algo en mí se quedó atorado”. En el área relacional, es común que mis consultantes lleguen por conflictos repetitivos en pareja: comunicación que se vuelve discusión o silencio, inseguridad, celos, distancia emocional, dificultades para confiar, o por procesos de ruptura y duelo amoroso. En algunos casos, el foco está en patrones de dependencia emocional, miedo al abandono, vínculos intensos que desgastan, o en aprender a poner límites sin culpa y sostenerlos.

También acompaño temas familiares y de historia personal: relaciones complejas con padres, ambientes críticos o controladores, experiencias de invalidación, y situaciones donde la familia pesa en decisiones importantes o en la manera de vincularse. Si te cuesta decir “no”, si sueles complacer para evitar conflicto, si te exiges demasiado, o si te quedas atrapado/a entre lo que “deberías” ser y lo que realmente necesitas, este espacio puede ayudarte a ordenar, comprender y transformar esos patrones. Mi forma de trabajo combina un enfoque humanista–existencial con una mirada sistémica: construimos claridad sobre lo que te pasa, identificamos qué lo sostiene (emocional, relacional e históricamente) y trabajamos en herramientas prácticas para avanzar hacia objetivos concretos, con un acompañamiento serio pero cálido, respetuoso y sin juicio.

Acepto aquí

Dirección Privada 37A Oriente

Distrito Anzures

Enfoques y métodos en los que trabajo:

Terapia Cognitivo-Conductual Terapia humanista

Sobre mí

Soy un psicólogo cercano y directo, con un estilo de trabajo cálido pero estructurado: me importa que te sientas en confianza, pero también que el proceso tenga claridad, objetivos y seguimiento. Como especialista, suelo ser muy cuidadoso con el detalle y con lo que realmente está pasando en tu vida (no solo con “etiquetas”), y me interesa que el espacio terapéutico sea útil: entender patrones, regular emociones, mejorar tus vínculos y tomar decisiones con más calma y coherencia.

Mi enfoque integra principalmente una base humanista–existencial (centrada en la experiencia, el sentido, la libertad y la responsabilidad personal) con una mirada sistémica (cómo influyen la familia, la pareja, el contexto y la historia relacional en lo que hoy te ocurre). Cuando es pertinente, también incorporo herramientas prácticas de la Terapia Cognitivo-Conductual y del análisis funcional de la conducta para identificar qué detona un problema, qué lo mantiene y qué alternativas se pueden entrenar en la vida diaria.

En sesión, trabajo con conversación clínica, preguntas que invitan a reflexionar, ejercicios de conciencia emocional, tareas breves entre sesiones y recursos de regulación (por ejemplo, para ansiedad, rumiación, enojo o culpa). Me gusta que la terapia avance a un ritmo realista, con acuerdos claros: qué estamos trabajando, por qué, y cómo vamos a notar cambios. Si lo que necesitas es un espacio humano, respetuoso y sin juicio, pero al mismo tiempo con dirección y herramientas, probablemente nos vamos a entender bien.

Educación superior

Soy Licenciado en Psicología por la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP). Actualmente estoy cursando una Maestría en Psicoterapia con enfoque sistémica-humanista en IBERO Puebla, lo que me permite integrar tanto el trabajo profundo con la experiencia emocional y el sentido personal, como el análisis de patrones relacionales (familia, pareja y vínculos). Mi preparación incluye entrenamiento práctico en acompañamiento psicológico, elaboración de reportes psicológicos, intervención y psicoeducación a través de talleres y pláticas, y trabajo clínico con distintos motivos de consulta, especialmente en temas de regulación emocional, ansiedad y dificultades relacionales. Además, he participado en proyectos de investigación y divulgación en salud mental, incluyendo trabajos de sensibilización sobre trastorno del espectro autista (TEA) y prevención/atención de burnout en contextos educativos.

Además he complementado mi formación con actualización clínica y educación continua: cursé el Diplomado Internacional en Terapia Cognitivo Conductual en Universidad Anáhuac Puebla (2023); el Diplomado en Psicología de la Salud en IPSIARTE Formación (2023); y el Diplomado en Psicoterapia de Parejas y Familias en IPSIARTE (2024). Asimismo, he tomado cursos especializados como “Análisis funcional de la conducta para el diseño de intervenciones terapéuticas” en la Facultad de Psicología, UNAM (División de Educación Continua) (2022). También he participado en espacios académicos como ponente en el simposio “La violencia de género: una visión psicosocial” dentro del Congreso Interinstitucional de Psicología IEDEP–BUAP 2023. Recientemente también participe como ponente en la V Jornada de Educación Continua: "Por una vejez digna, activa y saludable" Desafíos y Oportunidades del Siglo XXI dando la conferencia "Los silencios del envejecimiento: duelos, pérdidas y nuevas posibilidades" (2025).

Cursos profesionales

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Preguntas y respuestas

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Pueden ayudar los siguientes aspectos:
- Foto y videopresentación. Ayudan a tener una primera impresión.
- Temas con los que trabaja/no trabaja el psicólogo y su formación. Para entender de antemano si tiene experiencia en tus temas.
- Formato de trabajo. Online u offline, ciudad, barrio, calendario: todo para tu comodidad.
- Costo. ¿Te sentirás cómodo financieramente?
- Sensaciones. Escucha tu reacción interna al perfil: simpatía, confianza, curiosidad, tu intuición; eso también es un criterio importante.
Todos los psicólogos y psicoterapeutas en terappio están verificados y tienen la formación adecuada. Aquí hay profesionales en quienes puedes confiar.

¿Cómo y cuándo se realiza el pago?

Pagas las sesiones directamente al psicólogo, sin nuestra intermediación, pagos adicionales ni comisiones. Aconsejamos a los psicólogos solicitar un 50% de anticipo para las sesiones presenciales y un 100% de anticipo para las sesiones online. Esto es necesario para garantizar el pago por parte del cliente. Sin embargo, algunos psicólogos pueden aceptar el pago después de la sesión. El pago se realiza de la manera que sea más conveniente para ambos. Podrán discutir esto y otras preguntas directamente en el chat.

¿Puedo obtener un reembolso?

Recomendamos que discuta este asunto con su psicólogo. Los psicólogos tienen su propia política respecto a la cancelación o reprogramación de sesiones. La opción más común es la posibilidad de recibir un reembolso o reprogramar la sesión sin costo adicional, siempre que haya notificado los cambios al menos 24 horas antes de la sesión. Si la sesión ya se realizó o notificó la cancelación con menos de 24 horas de antelación, normalmente no se realiza el reembolso. Esta es una práctica estándar en el sector, que le da al psicólogo suficiente tiempo para ajustar su agenda y, posiblemente, ofrecer ese horario a otro cliente que lo necesite.

He dejado una solicitud. ¿Cuándo me escribirán?

Después de dejar tu solicitud, el psicólogo recibe de inmediato una notificación y tus datos de contacto.

La mayoría de los psicólogos se pone en contacto en un plazo de 2 horas para acordar los detalles de la primera consulta. Si dejaste la solicitud por la noche, la respuesta puede llegar por la mañana.

En los perfiles de algunos psicólogos también puedes ver el tiempo medio de respuesta. Este indicador ayuda a entender con qué rapidez suele ponerse en contacto un psicólogo después de recibir una solicitud.

Si el psicólogo tarda mucho en responder o si tienes alguna dificultad, escríbenos en el mensajero. Te ayudaremos a establecer el contacto.

¿Se puede cancelar o reprogramar la sesión?

Sí, en la mayoría de los casos puedes cancelar o reprogramar la sesión. Cada psicólogo tiene su propia política respecto a la cancelación o reprogramación de sesiones. Te recomendamos hablarlo personalmente.