Hola Elsie.
Gracias por abrirte y compartir algo tan doloroso. Lo que has vivido es profundamente traumático, y el hecho de que lo estés expresando aquí ya habla de una enorme necesidad de apoyo y de una parte de ti que está buscando sostenerse, incluso cuando te sientes agotada.
Después de una experiencia como la que describes, es muy común que la mente no encuentre descanso. Claro que pueden presentarse recuerdos que llegan sin control, dificultad para dormir, una sensación constante de alerta y una carga emocional muy fuerte. Nada de esto significa que estés “mal” o que no puedas con tu vida; son reacciones humanas ante situaciones que han sido demasiado para una sola persona.
También es importante reconocer lo que mencionas sobre sentirte sola en este proceso y la carga emocional que implica no sentirte acompañada por tu pareja en la forma que necesitarías. Todo eso suma y puede hacer que el dolor se vuelva aún más difícil de sostener.
Quiero detenerme en algo que dices con mucha claridad: tus hijos son una razón muy importante para ti, y eso habla de un vínculo fuerte con la vida. Al mismo tiempo, también es evidente que estás llegando a un punto de sobrecarga emocional importante, y no tendrías por qué atravesar esto sin apoyo.
Lo que estás viviendo sí puede trabajarse en un proceso terapéutico especializado en trauma. No tienes que seguir luchando sola con los recuerdos, el insomnio o el malestar emocional. Hay formas de acompañarte para que poco a poco esto deje de sentirse tan invasivo y puedas recuperar estabilidad y calma.
Si te es posible, sería muy valioso que pudieras iniciar acompañamiento psicológico con enfoque en trauma. Y si en algún momento el malestar se vuelve demasiado intenso, busca apoyo inmediato en tu red cercana o servicios disponibles en tu contexto.
Si quieres, puedo orientarte para encontrar opciones de atención profesional adecuadas para ti o acompañarte en cómo dar ese primer paso.
