Elsy, lamento muchísimo todo lo que has vivido. Nadie debería pasar por un secuestro, una agresión sexual y además sentirse sola y sin apoyo. Lo que estás sintiendo no significa que seas débil; has estado cargando un dolor enorme durante mucho tiempo.
Hay algo que me dio esperanza al leerte: dices que no quieres hacerte daño porque tus hijos te necesitan y porque, en el fondo, quieres vivir. Aférrate a esa parte de ti que hoy está pidiendo ayuda. Esa parte merece ser escuchada.
Lo que describes (los recuerdos que aparecen sin querer, el miedo, el insomnio y el agotamiento) puede suceder después de un trauma, y sí tiene tratamiento. No tienes que seguir luchando sola.
Te pediría que hoy mismo busques atención psicológica o psiquiátrica de urgencia en el lugar donde te encuentres. Si en algún momento sientes que esos pensamientos de hacerte daño aumentan o sientes que podrías actuar sobre ellos, por favor acude al servicio de urgencias más cercano o busca ayuda inmediata de una persona de confianza.
Y mientras tanto, no te aísles. Sigue escribiendo, habla con alguien que pueda estar contigo, aunque sea por teléfono. Tu vida tiene valor, y mereces recibir el apoyo que antes te fue negado.
Te mando un abrazo con mucho respeto. Ojalá este sea el primer paso para que alguien pueda acompañarte como lo necesitas.
Si lo requieres yo ofrezco terapia en línea
