Sol Cando Morales

Como psicóloga y psicoterapeuta especializada en el enfoque Gestalt, me considero una persona empática, cercana y comprometida con el bienestar de quienes acuden a mí en busca de apoyo y acompañamiento. Mi estilo es cálido y auténtico, basado en el respeto profundo por la individualidad de cada persona. Me esfuerzo por crear un espacio seguro y libre de juicios, donde puedas explorar tus emociones, pensamientos y experiencias con total confianza.

Mi Enfoque y Filosofía
Mi enfoque se centra en la terapia Gestalt, una perspectiva humanista que promueve la conciencia plena del presente como clave para el cambio y el bienestar. Creo firmemente en la capacidad de cada individuo para tomar las riendas de su vida, y en que el crecimiento personal se da cuando reconocemos nuestras propias necesidades y deseos en el "aquí y ahora". En mis sesiones, me enfoco en ayudarte a:

Tomar conciencia de lo que sientes y piensas en el momento presente: Trabajo para que puedas observar tus patrones habituales de comportamiento y comprender cómo influyen en tu vida diaria.
Reconocer tus bloqueos y resistencias: Acompaño a mis pacientes en identificar las barreras internas que les impiden avanzar, permitiendo integrar esas partes de sí mismos que han sido evitadas o negadas.
Explorar tus emociones de manera segura y auténtica: En el proceso terapéutico, creamos un espacio donde puedes expresar lo que sientes, sin miedo a ser juzgado, para que puedas entender y gestionar tus emociones de manera más efectiva.
Cómo Trabajo
Mi enfoque se adapta a las necesidades de cada persona, integrando técnicas clásicas de la Gestalt con herramientas contemporáneas que favorecen la introspección y el desarrollo personal. Algunos de los métodos que utilizo incluyen:

Trabajo en el aquí y ahora: Centramos la atención en lo que estás experimentando en el momento presente, explorando sensaciones, pensamientos y emociones a medida que surgen.
Técnicas de experimentación: Utilizo ejercicios que permiten experimentar de manera práctica y directa situaciones o emociones, facilitando el descubrimiento de nuevas perspectivas y soluciones.
Terapia corporal y expresión creativa: Incorporo técnicas de expresión a través del cuerpo y la creatividad (como el uso de dibujos, visualizaciones o movimientos) para ayudarte a desbloquear emociones y conectar con tu ser auténtico.
¿Cómo Soy como Especialista?
Soy un profesional que busca el equilibrio entre la firmeza y la flexibilidad, brindando una orientación clara cuando es necesario, pero siempre respetando tu ritmo y proceso personal. Valoro la autenticidad y creo que la relación terapéutica es un espacio colaborativo donde, juntos, descubrimos nuevas formas de ver y vivir la vida.

Mi objetivo no es solo aliviar el malestar, sino ayudarte a encontrar un sentido más pleno y satisfactorio para tu vida, logrando que te reconectes con tus propios recursos internos y recuperes la capacidad de disfrutar el presente.

Soy un psicóloga especializada en la terapia Gestalt, un enfoque humanista que se enfoca en el "aquí y ahora" para ayudarte a tomar conciencia de tus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento. Mi objetivo es acompañarte en un proceso de autodescubrimiento y crecimiento, para que puedas vivir de manera más plena y auténtica.

Situaciones en las que es mejor contactar conmigo:

Problemas de Autoconocimiento y Conciencia Emocional:

Te cuesta identificar o entender tus emociones y necesidades.
Sientes una desconexión interna o estás buscando un mayor sentido de propósito.
Quieres aprender a vivir más en el presente, gestionando tus pensamientos y emociones de manera más consciente.
Relaciones Interpersonales y Comunicación:

Dificultades para mantener relaciones sanas y satisfactorias con tu pareja, familia o amigos.
Patrones repetitivos de conflicto o insatisfacción en tus relaciones.
Deseo de mejorar tu capacidad de comunicación y expresión emocional, tanto en lo personal como en lo profesional.
Ansiedad, Estrés y Presión Interna:

Vives con constante ansiedad o estrés por no cumplir con expectativas externas o propias.
Te sientes atrapado en el futuro o en pensamientos negativos que te desconectan del presente.
Buscas estrategias para encontrar mayor equilibrio emocional y claridad en tu vida diaria.
Autoestima y Crecimiento Personal:

Luchas con inseguridades, autocrítica o sentimientos de insuficiencia.
Quieres fortalecer tu autoestima y explorar quién eres realmente, más allá de las expectativas o presiones externas.
Deseas trabajar en tu autenticidad y aprender a vivir en coherencia con tus valores y deseos personales.
Superación de Crisis y Duelos:

Estás atravesando una crisis emocional o una etapa de cambio importante (ruptura, pérdida, cambio de vida).
Necesitas acompañamiento para aceptar y procesar eventos difíciles de tu pasado que siguen afectándote.
Quieres aprender a integrar experiencias dolorosas para seguir adelante con mayor resiliencia.
Sensación de Bloqueo o Estancamiento:

Sientes que estás atascado en algún aspecto de tu vida y no sabes cómo avanzar.
Experimentas un vacío existencial o una falta de motivación sin una razón clara.
Quieres reconectar con tu capacidad de tomar decisiones conscientes y actuar desde lo que realmente necesitas.
Método y Enfoque:
Trabajo desde la terapia Gestalt, que se centra en explorar el presente y cómo tus pensamientos, emociones y acciones se interrelacionan. Utilizo técnicas experienciales, como la exploración de polaridades, la silla vacía y ejercicios de conciencia corporal, para ayudarte a descubrir nuevas perspectivas y soluciones. Mi enfoque es ayudarte a reconectar contigo mismo y recuperar tu capacidad de elección y bienestar en el presente.

Psicología Clínica - Pontificia Universidad Católica del Ecuador
Psicoterapeuta Gestáltica - INSFHOE, Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, Instituto Vasco de Gestalt
Facilitadora de Grupos - Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt.
Máster en Intervención Psicológica - Universidad Católica del Ecuador
Máster en Psicología Individuo, grupo, organización - Universidad del País Vasco
Investigadora en temas de soledad, duelo migratorio, dispositivos de acompañamiento psicológico