Mercedes D.

Psicoterapeuta
Psicólogo
Psicólogo clínico

Experiencia:

2 años

Idioma:

Certificados:

Solicitó:

Administración

En persona:

Montevideo Montevideo, Doctor Enrique Muñoz, 894

Distrito:

Centro Comunal Zonal 5

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Consultas con las que trabajo:

No trabajo con:

Niños en edad preescolar

¿En qué puedo ayudar?

Situaciones que Trato y Enfoques Terapéuticos

Me especializo en el tratamiento de una amplia gama de desafíos emocionales y conductuales utilizando un enfoque flexible e integrador, principalmente basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).

Mi objetivo es ayudarte no solo a reducir los síntomas problemáticos, sino a desarrollar flexibilidad psicológica para vivir una vida rica y significativa, incluso en presencia de malestar.

Situaciones Comunes que Abordo:

1. Ansiedad y Estrés (Usando ACT y TCC)

Trastornos de Ansiedad: Miedo, preocupación excesiva e incontrolable, ansiedad generalizada (TAG), ataques de pánico.

Fobia Social y Específicas: Dificultades en interacciones sociales o temores intensos a situaciones/objetos concretos.

Manejo del Estrés Crónico: Desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas y reducir la evitación del malestar.

2. Depresión y Bajo Estado de Ánimo (Énfasis en ACT para la Activación Vital)

Depresión: Falta de motivación, pérdida de interés o placer, tristeza persistente.

Problemas de Autoestima: Pensamientos autocríticos y falta de autocompasión.

Activación Conductual: Ayuda a retomar actividades valiosas y salir del ciclo de la inactividad.

3. Rigidez Psicológica y Evitación Experiencial (Foco Principal en ACT)

Evitación de Emociones y Situaciones: Dificultad para tolerar pensamientos o sentimientos incómodos, lo que lleva a limitar la vida.

Rumiación Mental Excesiva: Personas que están "atascadas" en bucles de pensamiento y lucha interna.

Toma de Decisiones y Clarificación de Valores: Ayudar a las personas a identificar qué es verdaderamente importante para ellas y actuar en esa dirección.

4. Control de Impulsos y Hábitos (Usando TCC y ACT)

Hábitos No Deseados o Adicciones (comportamentales): Trabajo en patrones de conducta, identificación de disparadores y desarrollo de estrategias de regulación.

Regulación Emocional: Mejorar la capacidad para experimentar emociones intensas sin actuar impulsivamente sobre ellas.

5. Dificultades en Relaciones y Habilidades Sociales (Usando ACT y TCC)

Problemas de Comunicación y Asertividad: Aprender a expresar necesidades y límites de manera efectiva y respetuosa.

Manejo de Conflictos: Estrategias para abordar desacuerdos con parejas, familiares o compañeros de trabajo.

Dependencia Emocional y Límites Personales.

Acepto aquí

Dirección Doctor Enrique Muñoz

Distrito Centro Comunal Zonal 5, Parque Rodó

Enfoques y métodos en los que trabajo:

Terapia de aceptación y compromise (ACT) Terapia Cognitivo-Conductual

Sobre mí

Mi Enfoque como Especialista:

Me apasiona profundamente mi profesión, la abordo desde la curiosidad y el compromiso que nutro con preparación continua, mucho amor y respeto por el proceso humano. Mi enfoque principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que complemento con herramientas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), buscando cultivar la flexibilidad psicológica en mis pacientes.

Mi filosofía central es que, como terapeuta, no busco aliviar sino acompañar a construir más momentos con sentido, propósito y valor. Creo firmemente que la vida plena es posible, incluso en presencia de malestar.

Abordo cada sesión desde la humildad y el respeto radical, reconociendo que tengo el honor de ser tu terapeuta y el privilegio de que estemos acá hoy. Mi trabajo se centra en ayudarte a identificar tus valores esenciales y dar pasos alineados con ellos, estoy convencida de que cada acto con dirección deja huella en el camino hacia la vida que realmente queres vivir.

Educación superior

Licenciatura en Psicología en la Universidad Católica del Uruguay (UCU) posgrado en Terapia Cognitivo conductual en SUAMOC y especialización en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en círculo contextual mvd.

Licenciada

Universidad Católica del Uruguay Dámaso Antonio Larrañaga

28 de febrero de 2025 - 25 de abril de 2025

Cursos profesionales

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Preguntas y respuestas

¿No sabes cómo elegir a un psicólogo? 🕵️‍♀️

Pueden ayudar los siguientes aspectos:
- Foto y videopresentación. Ayudan a tener una primera impresión.
- Temas con los que trabaja/no trabaja el psicólogo y su formación. Para entender de antemano si tiene experiencia en tus temas.
- Formato de trabajo. Online u offline, ciudad, barrio, calendario: todo para tu comodidad.
- Costo. ¿Te sentirás cómodo financieramente?
- Sensaciones. Escucha tu reacción interna al perfil: simpatía, confianza, curiosidad, tu intuición; eso también es un criterio importante.
Todos los psicólogos y psicoterapeutas en terappio están verificados y tienen la formación adecuada. Aquí hay profesionales en quienes puedes confiar.

¿Cómo y cuándo se realiza el pago?

Pagas las sesiones directamente al psicólogo, sin nuestra intermediación, pagos adicionales ni comisiones. Aconsejamos a los psicólogos solicitar un 50% de anticipo para las sesiones presenciales y un 100% de anticipo para las sesiones online. Esto es necesario para garantizar el pago por parte del cliente. Sin embargo, algunos psicólogos pueden aceptar el pago después de la sesión. El pago se realiza de la manera que sea más conveniente para ambos. Podrán discutir esto y otras preguntas directamente en el chat.

¿Puedo obtener un reembolso?

Recomendamos que discuta este asunto con su psicólogo. Los psicólogos tienen su propia política respecto a la cancelación o reprogramación de sesiones. La opción más común es la posibilidad de recibir un reembolso o reprogramar la sesión sin costo adicional, siempre que haya notificado los cambios al menos 24 horas antes de la sesión. Si la sesión ya se realizó o notificó la cancelación con menos de 24 horas de antelación, normalmente no se realiza el reembolso. Esta es una práctica estándar en el sector, que le da al psicólogo suficiente tiempo para ajustar su agenda y, posiblemente, ofrecer ese horario a otro cliente que lo necesite.

He dejado una solicitud. ¿Cuándo me escribirán?

Después de dejar tu solicitud, el psicólogo recibe de inmediato una notificación y tus datos de contacto.

La mayoría de los psicólogos se pone en contacto en un plazo de 2 horas para acordar los detalles de la primera consulta. Si dejaste la solicitud por la noche, la respuesta puede llegar por la mañana.

En los perfiles de algunos psicólogos también puedes ver el tiempo medio de respuesta. Este indicador ayuda a entender con qué rapidez suele ponerse en contacto un psicólogo después de recibir una solicitud.

Si el psicólogo tarda mucho en responder o si tienes alguna dificultad, escríbenos en el mensajero. Te ayudaremos a establecer el contacto.

¿Se puede cancelar o reprogramar la sesión?

Sí, en la mayoría de los casos puedes cancelar o reprogramar la sesión. Cada psicólogo tiene su propia política respecto a la cancelación o reprogramación de sesiones. Te recomendamos hablarlo personalmente.