Lydia U.

Soy psicóloga sanitaria y sexóloga, especializada en acompañar a personas adultas que desean reconectar consigo mismas, comprender mejor sus emociones, sanar sus relaciones y vivir su sexualidad con libertad y sin juicio. Me considero una persona cercana, sensible, con escucha activa, mirada amplia y compromiso ético con quienes acompaño. Trabajo desde el respeto absoluto a la historia de cada persona, creando espacios seguros, cálidos y libres de exigencias.

Mi enfoque es integrador y humanista, con base en las terapias de tercera generación, la psicología del trauma, la teoría del apego y la sexología clínica. Acompaño procesos individuales y de pareja en temas como autoestima, ansiedad, gestión emocional, insatisfacción vital, duelo, trauma relacional, vínculo afectivo, dificultades sexuales, disfunciones, culpa, deseo, orientación e identidad.

Trabajo desde una perspectiva de género, interseccional y LGTBIQA+ afirmativa. Tengo formación y sensibilidad hacia realidades como la diversidad sexo-afectiva, las no monogamias éticas, el mundo kink/BDSM y los procesos de autoconocimiento corporal. Cuido mucho que cada persona pueda sentirse comprendida y acompañada en lo que necesita, sin encasillamientos ni soluciones universales.

Creo profundamente en el poder de la palabra, la presencia y el vínculo terapéutico como herramientas de transformación y autocuidado.

Trabajo de forma cercana, clara y sin rodeos.

Creo en una terapia que va al grano, pero con respeto por tu ritmo y tus tiempos.

Combino escucha, herramientas prácticas y psicoeducación para ayudarte a entenderte, cuidarte y avanzar.

Espacio seguro y libre de juicio, abogando por las diversidades y con enfoque inclusivo y perspectiva de género.

La psicoterapia me ha cambiado de forma profunda y transversal. No solo me ha ofrecido herramientas para acompañar a otras personas, sino que me ha transformado en la forma en que me habito a mí misma.

He aprendido a mirarme con más honestidad, a sostener mis contradicciones sin juzgarme tanto, y a reconocer que lo que duele muchas veces no nace de mí, sino de las narrativas y estructuras que me han atravesado. La terapia me ha dado un lenguaje para nombrar, un espacio para procesar, y un tiempo para reconstruirme con menos exigencia y más sentido.

Me ha enseñado que sanar no es "arreglarse", sino vivir con más conciencia, con más permiso y con más cuidado. Que acompañar a otras personas desde este lugar implica un compromiso constante conmigo misma: seguir revisándome, cuestionándome, permitiéndome también ser sostenida.

Hoy entiendo que no hay un lugar final al que llegar. Hay camino, proceso, tejido. Y la psicoterapia —la que recibí y la que hoy doy— es parte fundamental de ese andar.

Desaprender para aprender

Porque soltar lo que ya no sirve también es un acto de amor propio.

Me interesa el baile y la música como formas de expresión personal. Disfruto viajar para conocer nuevas culturas y conectar con la naturaleza, especialmente a través del buceo.

También valoro compartir momentos especiales alrededor de una buena comida y, sobre todo, con las personas que quiero.