Generar un espacio seguro para ustedes, un lugar donde pueden recordar que no están solos y que sus experiencias importan. Los vínculos familiares complejos pueden traer dolor, resentimiento y cansancio, pero también pueden ser fuente de fuerza, aprendizaje y crecimiento. Hoy, nos proponemos tres cosas: reconocer nuestras emociones con honestidad, aprender herramientas prácticas para cuidar de nosotras mismas y construir, si así lo desean, vínculos más sanos a partir de límites claros y comunicación asertiva.

Entendamos que cada historia es única. No hay una forma “correcta” de sentir, y nunca es tarde para empezar de nuevo. Vamos a explorar tres ideas clave:

Límites saludables: identificar lo que sí podemos aceptar y lo que necesitamos cambiar para proteger nuestra paz.

Comunicación asertiva: expresar necesidades y deseos con claridad, sin atacar ni culpar.

Cuidado propio: sanar desde la vulnerabilidad, buscar apoyos y reservar tiempo para renovarnos.

Durante nuestras sesiones, les propondré ejercicios simples, momentos de escucha activa y espacios para compartir con respeto. No se trata de culpar, sino de entender patrones, liberar cargas innecesarias y elegir opciones que nos acerquen a una vida más plena.

Gracias por confiar en este espacio.

Título: Empoderamiento y límites: Taller para mujeres con vínculos familiares difíciles

Subtítulo: Cuidando de ti, construyendo fronteras y relaciones más sanas

Día y hora: [Fecha] | [Hora]

Lugar: [Nombre del espacio], [Dirección] | Opcional: transmisión en línea

Dirigido a: Mujeres que buscan herramientas para gestionar vínculos familiares complejos, sanar y fortalecerse.

Qué encontrarás:

Espacios seguros y confidenciales

Herramientas prácticas de límites saludables, comunicación asertiva y autocuidado

Ejercicios breves, dinámicas de escucha y momentos de compartir

Guía para reconocer patrones, liberar cargas y tomar decisiones que protejan tu bienestar

Beneficios:

Mayor claridad sobre límites personales

Mejores formas de comunicar necesidades

Estrategias de autocuidado y apoyo entre mujeres

Inversión: [Precio] | Descuentos para nuevas participantes, grupos y estudiantes (si aplica)

Inscripciones: [Enlace de registro] | Contacto: [teléfono] | [correo electrónico]